李冬梅早睡3.0

爱自己早睡3.0

姓名:李冬梅

目标:23:00

日期:20190314

睡前清单:20:00-20:30晚餐

20:30-21:00行李整理

21:00-22:30明日行程安排

22:30-23:00冥想

23:00睡觉

李冬梅早睡3.0 李冬梅早睡3.0 下完班后赶出差，到点的时间较晚，预约的司机又没有按时到来，导致睡眠时间延后，睡眠不足，醒来感觉头痛，精神不足

爱自己早睡团3.0每日任务

时间：2019.03.14

任务:

1.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字分析睡眠状态和睡眠周期）√

2.列今日睡前清单√

3.列出明天要做的事情清空大脑√

4.睡前冥想✘

5.群里发布自己的任务完成情况并 @盟友√