昨天,孩爸公司加班,几点回家的,我睡熟了,一点儿不知道。吃早饭的时候问他,才知道的。他说,你现在睡眠质量是真好,以...
晨跑坚持第十九天。 跑步的运动量对于睡眠有很大的好处,我最近深睡眠的时间增长了。看来健康是需要自己时刻维护和关注改...
我不要运动!我不要运动⋯⋯妈妈说:''你都生病多少回了,如果你还不运动,你就不要叫我妈妈!''在我妈妈的强...
去年我从一座安逸的城市搬到一座更安逸的城市,哦 准确的说应该是一座小乡庄,如何形容这座小乡庄呢,大概是“饮烟袅袅、...
我通过每天坚持运动改善健康状况,心理状况,效果还是不错,坚持每天跑步2-4公里25天,共计97公里,坚持站桩60分...
改着改着就变了,除非不改。
运动带给人的变化,可能在短期内看不出来。但当你真正开始运动就会发现,自己正在变得越来越好。一个月、两个月,一年、两...
(三)睡眠保障:夜晚是留给精力的再生时间 睡眠是身体的主动修复 在人的一生中,至少有1/3的时间都在睡觉——刚出生...
1.改身善体,通运过动和睡眠来善改健康状况,以减期少疲劳,增加精力。 2.回家后多不的空时闲间,建议先首用在运动和...
经常有人将人的性格分为两种:好动、喜静;而又有人取其中间状态,褒奖之:“动若脱兔,静若处子。” 动静大多指性格上的...
本文标题:运动改变了我的睡眠
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