每个人都有自己的生活方式，有自己的习惯行为模式。
我的自由意识受一贯的品味、情感、欲望、爱、环境和习惯支配，最主要是习惯。
假如我一定要受习惯影响，那一定受好习惯的影响，我要养成好习惯，因为好习惯会代替坏习惯。
听说泡脚好，泡脚能养生，能促进血液循环。我是不是能养成每天泡脚的好习惯呢？
大姑娘去年买的泡脚桶还没用过，于是，我也有了试试睡前泡脚，看看有什么效果的想法。
是不是真的能养生我不知道，我只知道，连续泡了三次，连续三夜失眠。
自从练瑜伽后，躺床上几分钟就能入睡的我，睡眠质量一直都很好，泡脚后反而失眠了。
到底是哪里的问题?这让我对泡脚有益健康产生了疑惑，心理有些不平衡了。
找了度娘一问，才发现泡脚失眠的人还真不少，这么说，失眠的不止我一个，瞬间我心理就平衡了，哈哈哈
同时我还了解到，泡脚失眠的大致原因是：血管扩张增加了血液循环，使人更兴奋而影响睡眠。
针对失眠可以做两方面的调整：
一、水温不要太高
二、时间不要太长
昨晚，我既没调整水温，也不调整时间，直接把泡脚暂停了。
虽然十一点才关灯，但躺下就睡着了，一觉醒来已是早上5点半，感觉神清气爽。
泡脚，也许更适合天气寒冷的气候，炎热的海南，泡脚似乎还早了点。不是我不能坚持养成好习惯，而是失眠真的很受罪，我相信，有过失眠经历的人都清楚那滋味。
经过这事，我学习了泡脚的相关注意事项，为以后泡脚建立了基础认识。
另外也感悟到，任何东西，适合自己的才是最好的。
习惯也是，能帮助自己获得成长的习惯，那就是好习惯。
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