拿什么来拯救我这养孩子落下的一身病

最近孩子有下眼袋和黑眼圈，并且已经下眼袋黑了好多天没有好转，我就断定他是脾胃虚弱，并且是脾阴虚。为了防止孩子生病发烧，一定要保护好他的脾胃，多给他喝着梨、荸荠汤滋补津液。所以我最近说的最多的话就是，不能喝牛奶，牛奶断掉，不能吃凉水果，凉水果断掉(家里的梨和苹果全部用来煮粥了），不能吃太多肉，肉尽量少吃，孩子一定不能生病，因为为娘我病了，还是一身的病，如果他再病了，我哪里弄来精力再去照顾他。

这是我前几天失眠对我朋友说的话。

拿什么来拯救我这养孩子落下的一身病

我一直以为我很注意身体健康，特别是营养搭配，做的还算可以。孩子2018年一整年只生了一次病，但我却只顾通过中医知识保护好了孩子的脾胃，使他不生病，而自己的身体却一直不当回事，所以弄的一身的病。

首先脾虚，这是我2018年最大的毛病。孩子只在2018年3月6号病毒感染，生了一场病，一整年身体都很好，个子长了一大截。但孩子那场病，传染给了我，我鼻炎复发，脾胃失调，持续了很多个月，一直是断断续续的没有调理过来。

直到12月中旬脾胃失调又严重了，肚子胀气，晚上很难入睡。源于有一天晚上我锻炼身体，出了一头汗，然后嫌头痒，就去洗了头发，晚上的时候就感觉头有点蒙。第二天就是轻微的感冒，再后来我依旧没有忌嘴，没有意识到脾胃已经虚弱，在早上喝了凉酸奶，上午吃了凉水果。中医所讲早上是人的阳气刚开始升发的时候，不能喝凉白开，要喝温开水。早上不适合喝凉的东西，所以冬天早上喝凉酸奶更是不合适，这是伤害我脾胃的一个原因。然后我们家有暖气，我感觉水果不是特别凉，有天晚上太渴，稍微吃多了些，然后第二天上午依旧吃了不少凉水果，脾胃就这样受伤了。

我后来的调整，首先是断掉凉酸奶，凉酸奶还剩下十几盒，虽然还没有过期，但还是全部被我扔掉了，酸奶里面含有益生菌，虽然对肠胃特别好，但是冬天并不适合喝，因为酸奶必须喝凉的，益生菌才有效果，但是冬天喝凉的，特别损伤脾胃。其实早上最适合喝的是小米粥，小米粥对脾胃特别好，喝完出点汗，肚子感觉暖暖的。最近我一直在煮苹果粥或者梨粥，冬天早上特别适合喝点热粥。另外如果是孩子脾胃不舒服，早上的热牛奶也给孩子断掉，因为虽然是热的，但是牛奶不好消化，一定等脾胃全部调整好了，再把牛奶添上去。

第二个就是凉水果在脾胃不好的时候一定不能吃，生病的前几天我和孩子还稍微吃一点，后来看脾胃一直调整不好，就全部断掉了。家里剩下的凉水果全部被我用来煮粥了。平时孩子脾胃好也是一样，冬天凉水果，一定要少吃或者不吃，因为在寒冷的冬天，吃凉水果最伤脾胃，凉的东西到了脾胃都是要靠脾胃给它暖热的，凉到一定程度，孩子的脾胃损伤严重了是一定会生病的。

第三个就是肉食方面，从少吃到基本不太吃，等脾胃好了再添加上。不太消化的食物比如肉类和蛋白质(如牛奶，鸡蛋)类一定要少吃或者不吃，等脾胃调整好了再慢慢添加上，因为脾胃虚弱的时候你根本运化吸收不了，要么大便不成型排出来，要么就算大便成型，也无力把废物全部代谢出来，囤积到体内变成脂肪。

第二个是气虚，有时候要深吸一口气才觉得舒服些，到了晚上全身四肢无力，特别疲惫。一方面是以前孩子生病我熬夜熬的，另外一方面就是我平常给孩子读书多，损伤气。回天津两个多月的时间里，每星期从图书馆借书3本，两个月也有一二十本了，再加上我自己买的十来本，<<恐龙大陆>>共7本，杨永青的五本八仙的书，这二三十本书我都是一本读了很多遍。读书耗费气，但冬天困在家里，大把的时间无处消磨，只能读书给孩子听。但现在我读书都是小声点读，气虚重的时候能不读就不读了。另外我买了补中益气丸，还有我自己做了玉灵膏，慢慢调理自己气虚的体质。

第三个是肾虚，夜里起夜次数多。我生了孩子之后不能吃太咸的饭，因为太渴会喝很多水，而我白天喝的水白天却尿不完，夜里要起来很多次，影响睡眠。好在我吃饭比较清淡，这个情况以前并不是太严重。但最近一到晚上脚凉的暖不热，夜里老起夜，白天稍微喝多一点水就不行，严重影响睡眠，我知道我这是肾阳虚，上半身要盖薄被子，上半身怕热，下半身要多盖一层，下半身怕冷。我去药店买了金匮肾气丸，只是还没有吃，身体毛病太多，药不敢一起吃。另外就是我买了一个充电的暖宝宝，夜里放在脚底下，感觉暖和多了。现在我特别注意保暖，出门都是把自己裹得严严实实，浑身感到暖暖和和的才行。而大街上经常看到0-1度的天气还不穿棉袄，下半身还穿着薄丝袜的女性同胞们，孰不知，这样多伤身体的阳气，把自己弄成阳虚体质，以后就等着受罪吧。

第四个就是月经不调。从老家回来后的两次例假都不正常，就是量少，以前要用两包姨妈巾，这两个月都是只用了一包，反正情况不严重，我也没管它。直到这个月的例假，月经量还是少，但是情况严重了很多，肚子痛，乳腺增生，晚上小腿还胀疼的睡不着觉，后背也疼的难受。我先是用山楂熬红糖水活血化瘀，喝了两天，效果不明显，还是到了晚上小腿疼的睡不着觉，我知道我是淤血严重，普通的食补已经调整不过来了，今天打算买点活血化瘀的药，同仁堂的益母丸吃吃，不吃药是调整不过来了。我这几个月月经不调，主要还是因为经常性地睡眠不足，气虚脾虚各个方面耗费心血导致的。

我最近看了很多本中医书，有以前看过的罗大伦的<<救命之方>>和<<图解舌诊:伸伸舌头百病消>>，另外针对孩子的<<让孩子不发烧、不咳嗽、不积食>>和<<脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒>>，还有新看的懒兔子的<<医本正经>>和<<说医不二:懒兔子漫话中医>>，从中又让我对中医调理身体有了更深刻的认识。以前我就是看罗大伦的针对孩子的书，然后时刻保护好孩子的脾胃，孩子几乎没生过病。可我却忘了用中医学的知识来调理自己的身体，重新阅读中医书，又学到了很多自己以前不知道的东西，这就是所谓的温故而知新吧。

女人啊，还是要时刻注意自己的身体健康，养孩子最耗费心血，我家孩子爸爸已经算比较顾家、对孩子负责任的了，经常帮我做家务、陪孩子玩，但是每次孩子生病发烧，都是我整夜整夜的熬，他一到晚上九、十点，就会对我说，我困了顶不住了，睡觉去了。夜里你叫他起来帮忙给孩子喂个药，他都嫌烦。但是熬夜特别伤身体，不及时调理过来，就会落下一身的毛病，而脾虚气虚肾虚血虚就是一个恶性循环，一样调整不过来，就会影响另外一样，所以有病了要及时调理好身体，食补不行，一定要吃药，当然最好的是努力多学习中医知识，有个小毛病自己调理过来，做自己和家人身体健康的保护神。

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