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摘抄|人间建议:不要拧巴

摘抄|人间建议:不要拧巴

作者: 南瓜南瓜ice | 来源:发表于2023-06-19 23:52 被阅读0次

    人生建议:不要拧巴

    拧巴其实是拧紧自己,巴结情绪。

    当你太过于在意一件事情对自己的影响,当你过分关注别人对你的看法,你就会对这个世界产生不间断的猜疑,过度思考,蕞后衍生的并不是问题的答案,而是消极无比的情绪。

    一种情绪未得到处理,另一种情绪又从心里冒出,情绪的过度泛滥,会分散你的注意力,也会消耗你的能量,纷乱无序的情绪纠缠在一起,你根本只能任由情绪控制意识,让自己陷入崩溃陷阱。

    心理学上有一种自我损耗理论,讲的就是这个道理,"尽管你什么都没做,但是你的每一次选择、焦虑、纠结都会损耗你的心理能量,每消耗一点心理能量,你的执行能力和意志力都会下降。"

    要想自己活得自在,千万别拧巴,在意识到消极意识出现之际,极力调整自己的心态,尽快找寻情绪的出口,不与情绪过多周旋,当你发现与情绪藕断丝连,要学会立马切断情绪的根源。

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