《我的情绪为何总被他人左右》

可以作为《驾驭情绪的力量》中情绪的第二个根源，思维陷阱

部分的补充

导致不良情绪的错误思维方式

1、灾难化，总喜欢把一件事想的特别严重

2、应该化，我付出那么多努力，应该获得成功

3、合理化，把自己的责任推给别人，为逃避开脱

10中常见的错误信条

1、太在乎别人怎么看你

2、无法忍受在重要任务中失败

3、人和事都应该朝着我要的方向发展，如果不是，那太可怕了

4、如果发生了前面的糟糕状况，我一定要追究到某个人的责任，批评、责备、教育他

5、对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑

6、每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法

7、逃避困境和责任比正视问题要容易的多

8、如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我就会永远开心

9、因为我过去、小时候、最近发生的事情，造成了我现在的样子，我努力也改变不了

10、坏人坏事不应该存在，当他们的确存在的时候，我不知道该怎么办好