起床：7：05
天气：晴
心情：好
1.读书时间（3880分钟）
2.打一套太极 未完成
3.做一次冥想 完成
6.22:20前就寝 完成
7.6:55之前起床 未完成
今天早晨起来，妻子说她晚上脚麻，这几天是她经常出现此症状。
我俩他化妆我洗漱，聊着他出现这种症状的原因，最后还是总体觉得应该是颈椎上的问题。妻子每天晚上有看手机的恶习，并且是躺着上床躺着看很长时间。
这样就可以对他的颈椎造成很大的危害，也有时候他会看着手机入睡，极大影响她的身体。
我俩计议过几天去查查。
手机给我们的生活带来很大的变化，有好的也有不好的。
希望妻子身体无恙。
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本文标题：2023.10.31自律日记(136)—健康
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