深感时光转瞬即逝，如指缝流金！

起床：7：05

天气：晴

心情：好

昨天自律习惯养成：

1.读书时间（3880分钟）

2.打一套太极          未完成

3.做一次冥想        完成

6.22:20前就寝          完成

7.6:55之前起床        未完成

今天早晨起来，妻子说她晚上脚麻，这几天是她经常出现此症状。

我俩他化妆我洗漱，聊着他出现这种症状的原因，最后还是总体觉得应该是颈椎上的问题。妻子每天晚上有看手机的恶习，并且是躺着上床躺着看很长时间。

这样就可以对他的颈椎造成很大的危害，也有时候他会看着手机入睡，极大影响她的身体。

我俩计议过几天去查查。

手机给我们的生活带来很大的变化，有好的也有不好的。

希望妻子身体无恙。