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黄帝：为啥上古的人能长命百岁，而现在的人刚过半百就感觉好像这也不行那也不行了？
岐伯：人家上古时期的人懂得养生，养生就是要顺应自然，少吃点，作息规律点，没用的事情少操心点，羞羞的事情也别过度，这样就会显得精神又好看，还能长命百岁。
而你看你现在，天天烂醉，太阳出来了你睡觉了，太阳下山了你兴奋了，夜夜行房，精气神都跑完了，每天想的都是逞一时之快，你这样不过半百就衰老了。
你得注意你不要被外邪所动，啥是外邪，就是坏心思，少点欲望，要学会清静无为，心静自然凉，心不动则身不动，这样才能守住你的真气，精神才能焕发饱满，疾病也不会找着你来，你心里所想的好事情也会自然的被你吸引而来。
另外你不要太物质，吃啥穿啥全凭舒服，心理愉悦，朴实无华才是生活，别因外部事务的变化而让你动心焦虑。
这就是养身，养身其实就是养心，心神安定了，身体也就舒坦了。
黄帝：为啥人老了就不能生娃了？
岐伯：看你问的这问题，人分男女，女人七岁肾功能就生长起来了，肾主气，气息生发了起来，她的牙齿就长起来了，头发也开始变的茂盛。
女人十四岁的时候月经就来了，为啥月经来，是因为任脉打通了，任脉一通，就能生育子女了，这也就是为啥武侠小说里说“欲练神功，必先自宫”的道理，人家女人十四岁任脉就打通了，你男人的任脉啥时候能打通呢？
女人二十一岁的时候，肾气就很充足了，这时候换牙齿，真牙就长全了。
女人二十八岁的时候是身体筋骨和头发生长最茂盛的阶段，所以这时候生娃是最好的。
女人三十五的时候就逐渐开始走下坡路了，气血渐衰，面容憔悴，头发也开始掉，这时候就需要保养保养了。
女人四十二岁的时候，会更憔悴，气血衰弱，白头发也长出来了。
这里要知道三十五、四十二岁两个阶段的气血衰弱是因为三阳经脉的衰弱，主要在手足，贯通至六腑，太专业的你听不懂，这里就浅浅的一说。
女人在四十九岁的时候，任脉也衰弱了，任脉的气血一弱，月经就没有了，月经一没有，形体就衰老了，也不能生娃娃了。
这是女人，男人在八岁的时候，肾气就生长起来，开始换牙，头发也茂盛起来。
男人在十六岁的时候，肾气变的旺盛起来，这时候精满自溢的现象就出现了，可以干羞羞的事情了，也可以生娃了。
这里说起来，过去人十四岁就结婚的情况其实还挺合乎伦理的。
男人在二十四岁的时候，肾气就充满了，筋骨很强健，真牙也长全了。
男人在三十二岁的时候，是最健壮的时候。
男人在四十岁的时候，肾气开始衰退，开始掉头发，搞不好还会掉颗牙。
男人在四十八岁的时候，身体上部分的阳气开始衰竭，面容就不怎么光润了，两个鬓角也开始斑白了。
男人在五十六岁的时候，肝气开始不行了，筋骨也变的不够灵活自如。
男人在六十四岁的时候，对不起，真的老了，肾气都不足了。
肾主水，水又是生命源泉嘛，肾就像是一个战备库，其他五脏六腑都是生产车间，他们生产肾水，也叫肾精，又叫天癸，然后输送给肾储藏起来，供人随时取用。
五脏六腑的功能一衰减，输送给肾的肾水，也就不足了，这样一来，肾这个库房没东西供你取用了，你也就变的连生娃娃都成困难事了。
黄帝：那为什么有些人明明都老了，还能生娃？
岐伯：哎呦我去，总有个例不是，有些人天生精力超出常人啊。
黄帝：那掌握了养生之道能长命百岁的人，老了还能生娃吗？
岐伯：可以！
黄帝：哦，说到这里我想起来，说是上古的时候，有一种真人，人家掌握了天地阴阳的变化规律，能吸收天地精气，远离俗世，超然独处，通过修炼精神和体魄达到和天地同寿的效果，这种人长生不老。
还有一种叫至人的人，思想品德特别好，还特别的熟悉养生之道，他们经常集中精神，让自己的视觉和听觉都注意到俗世以外，这种至人其实也算得上是真人。
还有圣人，他们不怒不喜，不受任何外界事务的干扰，活的安静、愉悦、悠然自得，所以他们能够长命百岁。
最差还有贤人，他们能够向前面的真人学习，让自己的生活符合养生之道，所以他们也能增寿，只是总还是会有老去的一天。
岐伯：。。。额~你说的都对。
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