审视自己的情绪

我早上开车送孩子上学，在十字路口遇到一辆铲车堵在前面，本来铲车是不可以上公路的，而且还让我多等了一个红绿灯，我心情就特别的愤怒，而且这股愤怒的力量还很强大，让我发抖。

是过去的哪一件事情让我这么愤怒呢？好像这种愤怒的情绪之前就有了。

而且每一次遇到类似的事情，那股愤怒就会出来。

老公说，那你下车就把他揍一顿，我还真的有一种想下车把他揍一顿的冲动。

可是如果我被狗咬一口，不可能反过去咬狗吧。我说。

那辆铲车应该也不是故意要走在马路上，他应该是着急去办事，只能经过这里，而且还是这么早。他应该也知道白天走他那是违规的，所以他才在清晨开过去。

送儿子到了学校，我想原地倒车原路返回，老公说不行，我怕我撞到别的车。

我说我行，他说我不行，他一连说了三次不行，我那个愤怒一下就飙出来了。

我现在回溯那个事情的时候，还感觉有一股强大的能量，但是我已经有力量控制它了。

这是今天早上6:00发生的事情。我到上午9:00准备去回想早上的事情，但是没有力气我也很抵抗。

一直到现在下午17点，我才有能量返回到情绪案件发生的现场。

但是到现在我还是有一点感觉，到有一股愤怒的能量在冲击我。

生活就是一个管理好能量的过程。