今早醒来，躺在床上做了100个抬腿运动，汗珠都流到了脖子上。然后起床洗漱，就送孩子去学校。从今天开始，继续早晚接送，匆匆忙忙的早晨也预示着充实的一天，然而分明从匆忙中看到了自己的焦虑和担心，身体会紧张，心跳呼吸都比较快。只是能及时的觉察到身体的感受，并且及时的调整心态，适当的放松自己。
今天是孩子升初中的分班考试，中午时候，孩子放学需要去接。早上送的时候就说好了十二点十五分在学校门口等我。白色的阳光刺着双眼，几乎无法张开。快开到学校门口的时候，道路堵塞，太多的家长都在这个时候接孩子了。在二十一分的时候到达学校，没有见到孩子出来，在学校附近找了几遍也没有找到。那时候还能自我安慰，也或许是认识了新同学，也有可能是去球场了吧。一直等到所有学生都走了，也没有见到孩子出来。这时，心里的焦虑去波涛汹涌一样翻滚着，又心想孩子早上没有吃早餐，会不会晕倒在厕所里没人知道，于是找到老师，分开寻找。从一楼到六楼，一间一间教室，一间一间厕所，都找遍了。老师甚至去了学校附近的小卖部也没有。
着急得不行了，说话都好像要哭出来了，眼泪在眼睛里打转，不知如何是好。老师安慰着，还叫上保安一起找，这时候孩子从家里打开电话，说他回家了。家里离学校有5公里，这个学校是新的，他也只是坐着我们的车去过两次学校，途中要经过三座桥，还要过马路，他早上还和我说不敢走，中午就竟然走路回去了，简直是又气又恨。气急败坏地回到家，朝着他大吼了一顿，眼泪不争气地流了下来。孩子怯怯地看着我，一声也不敢吭，直到我平静下来，孩子才告诉我因为早上我给了钥匙给他，他没有记住我说的话，再加上他从学校出来也没有见到我，就以为我要他自己走回去。我再次和他约定好了以后放学接他的规则，才放下心来去吃饭，这时才发张自己身上全被汗水湿透了，逐渐放松的身体感受到了酸痛和疲累，胸口也在隐隐作痛。
身体无数次的有这种状况和感受，每次遇到事情的时候，都会焦虑不安，甚至忘记了自己的存在。昨天生命密码共修，伙伴们帮我分析的时候，感觉浑身冒汗，就像是被剥开了洋葱，无处安放。觉察自己，发现其实是不能接纳和面对真实的自己，更谈不上欣赏鼓励自己了，内心担忧紧张害怕，才会容易情绪激动，紧张焦虑。接受伙伴们的建议，多做功课，保持经络畅通，不要让自己太劳累，凡是都鼓励自己，相信一切终将美好。
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