昨天晚上洗澡的时候不小心把脖子给扭了，我明白是自己颈椎本来就不好导致了脖子更加容易扭伤。昨天晚上度过了一个不眠之夜，到了今天早上才艰难地爬起来。太阳已经出来，白天已经来临，夜晚地一切不舒服和痛苦都已经成为了过去时。
我们只有更加积极面对现在还是正确地选择。刚好，借着脖子扭伤地事情让我胡思乱想了很多。
一/扭伤的正确处理方法是什么？
1/冷敷持续15分钟，每隔两个小时敷一次，直至肿胀消除。
扭伤后应该立刻停止剧烈运动，对扭伤处进行冷敷，冷敷可以促进血管收缩，使出血的症状得到减轻，对于新城代谢产物能够起到阻止减少作用。同时，冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫，同时能够消肿。
2/扭伤后24小时热敷。
热敷是在当内出血完全停止时才进行热敷，那么内出血什么时候才完全停止呢？那是以不肿胀为评判标准。热敷能够游戏哦帮助促进局部血液循环，帮助消肿止痛，促进代谢产物和淤血的吸收，活血化瘀。
3/如果有必要，哪些活血化瘀的药可以服用？
活血化瘀的中成药，主要是针对身体有瘀滞等因素造成疾病的一种药物，种类比较多。在外科活血化瘀的药物，比如三七伤药片、三七胶囊等，都具有活血化瘀的成分和药物作用。
注意：如果一直不能消肿，那么建议到医院咨询，不要耽误了最佳的治疗时间。
问题：扭伤会导致残吗？
目前致残这个概率很低，只要扭伤后好好休息，不再做剧烈运动，不再二次伤害，那么致残的可能性几乎是没有的。
问题：扭伤对导致骨质增生吗？
骨质增生是人体的一种自然现象，因为衰老是不可避免的，所以随着年龄的增长，基本上每个人都不可避免会出现骨质增生。
当然，引起骨质增生的原因还包括比如由于这个机体退变导致骨质增生，同样由于体内一些代谢紊乱也可以导致骨质增生。
还有一些遗传性因素也可以导致骨质增生，包括一些环境因素、种族因素这都是引起骨质增生的一些原因。
骨质增生之后很多病人可能会伴随脊柱或者关节的疼痛或者活动的受限，有生理性的一些退变就会导致机能的一些功能的退化。
按照骨质增生的发病原理，扭伤是不会导致骨质增生的。
何事情都有两面性，昨天下午我还在纠结今天应该写些什么，因为自己似乎没有灵感。可是，晚上的扭伤让我痛苦的同时，也让我找到了今天的写作方向。更加让我应该惊醒的是，自己的颈椎病已经非常严重，必须引起足够的重视
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