20210110 周日 晴 -1—8度
2度、体感0度，湿度57%。状况2.5。
完成3公里测试，不满意！不理想！没有PB！
上班忙成狗的一天，8小时一刻不停歇的那种。下班赶紧吃饭，缓一缓热身后再骑车到田径场，去程路过4个路口都是红灯。到达田径场用维持姿势的几个弹跳动作来动态激活，然后脱下外套开始快步跑3次。可是最终还是没跑好。最不满意的是没有按负分割来跑，第1公里没压住冲太快。于是第2公里严重掉速，第3公里更跑不起来，就这样结束了。
回程，4个路口一路绿灯没有停，骑着车呼呼生风中到家。虽然没有PB似乎也没有那么沮丧了，这也不过就是一个小小测试而已，能奔跑就是快乐。好好滚轴拉伸，早点休息，今天下半夜还得起来去上班。
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冬训
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本文标题：冬训营3K测试
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