我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。
人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。
大脑很懒，总在寻找最省力的方式，去依赖习惯，同时将逻辑等其他一切排除在外。
——《习惯的力量》
减肥如何变为习惯呢。
节食，挨饿，0碳水等作死的饮食方式暂且不谈。单说运动。
有人健身房撸铁，挥汗如雨，月暴瘦20斤。
有人为了避免运动损伤，通过游泳塑得美体。
有人每天跑步40公里……嗯，对，你知道我说的是谁~
我无意质疑以上方法的效果，可是你能坚持吗？它们真的适合你吗？这些可以有持续性以至于养成习惯行为吗？
如果我告诉你，不必挨饿节食，也没有难做的苛刻食谱，同时在日常生活中找到可以随时随地进行的减脂运动，实现月减重3%-5%的小目标。在接下来的28天里，找到同行的小伙伴，互相激励，内化养成健康的好习惯。
那你愿意加入我们吗？
践行减肥线上第8期，队员招募！
减肥是项循序渐进的系统工程，如果一开始就急急逃离舒适区太远，逼自己太紧，往往坚持不了太久。
所以，以健康的饮食搭配，以及合理的运动为基础，在原有的生活习惯上做出调整。让新的好习惯逐渐融入生活，才是最关键的。
如果是新朋友，请务必看我们前半年是怎么玩的：
是时候动起来了！！！
地主说，把游戏规则简化一下，让它们更简单粗暴吧。
那好！接下来是秒懂规则：
一、活动时间：
热身期：即日入群——2017年6月25日，准备期。
正式期：2017年6月26日——2017年7月23日
共计四周，28天。
二、契约对赌规则：
1.报名费中的120元，作为打卡押金。每天早晨群内称重拍照，视为打卡，即返5元（除每周日四个开放日外共计24天）。每周返现。
2.报名费中的180元，作为减重目标对赌金：实现减重目标5%的成员，共同平分所有本期成员的对赌金。（本期继续加大了对赌金额哦~）。期末毕业典礼发奖！
三、走路小组：
走路的好处不多说，依然请大家做中低强度有氧运动，即减脂又好坚持~~
不了解的看干货：最减脂的运动：走路。（央视视频多图科普）——日走2W步线上暴走小组！
为了不使走路少的人，在后期更失去走路的动力……咳咳……小组pk的形式，由周反馈变为日反馈，从积分对赌变为红包奖惩制！！不希望任何一个人掉队！ 规则如下：
小组自由结组，每组不超过三人。以微信运动每晚十点左右日结数据为依据，平均步数最后一名的小组，需在群内发10元红包（个数不限，金额无上限嘿嘿）。
四、入群每天的日常是什么：
1.入群宣誓。
2.除去每天早晨体重打卡，和晚上的走路打卡。建议大家每餐将自己的饭菜拍照发到群里，以便大家分享指正。
3.入群可以随意随时提问交流，管理员解答。
4.每天上午收到张展晖教练的科学饱瘦食谱（吃饱着瘦！），以及张教练自己录制的每日15分钟的运动示范视频。罗友们应该很熟悉，这在张教练的饱瘦营里价值900元/月哦。具体内容详见专题。
5.简书更新减肥、健康干货文章与大家分享。（希望大家投稿分享心得，高质量文章会有稿费哦~）
6.每晚抢走路红包~~
7.期末颁奖礼
五、报名费用：
新队员：499元。所有参加过往期的老队员：399元。
转发均减10元。
特别声明：减肥不只是目的，也是健康调整自我的结果之一。将健康的生活习惯坚持并内化，成为自己的一部分，才是最重要的。所以践行营只招募有决心，真的想提升自己的人！一旦入群，无特殊情况中途不得退出！
依然，愿意对自己狠一点儿的来！
报名联系我或者地主都可以。
可以加微信rumpleteazer（黑羊，系本人），或者扫码进入热身群。
践行减肥线上第8期，队员招募！
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