以谢同学的一顿早餐为例： 首先我们一直重申的： 谢同学第九期初始体重87.9kg。 按上述公式计算，每日要求摄入但...[作者空间]
更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 前情提要：习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 先...[作者空间]
前情提要： 习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 践行减肥第8期规则： 一、活动时间： 热身期：...[作者空间]
参加两期的28天活动，在黑羊的带领下，我们十几位小伙伴开心又愉快的收货一个更好的自己。 [改变...[作者空间]
第8期践行减肥打卡群报名链接：践行减肥线上群第8期，队员招募！（打卡细则） （本文谨献给日夜在外奔波的谢博宣同学，...[作者空间]
今天是6月29日，开心万岁。开心就去爬个山。不开心，也去爬个山。爬山对我而言，就是能获得一个好心情。 看到云雾缭绕...[作者空间]
1、关于身体健康方面： （1）06：30开始完成晨跑10公里并坚持听《精英日课（下雨除外，预计用时1小时）。 2、...[作者空间]
这是参加践行减肥群的第七期活动也就是我的第二次参加，今天是第七期的头一天，我又开启我的每日晨跑，说是晨跑不如说是...[作者空间]
不记得哪一年，看到过下面这一段话。从此以后，就常常在我脑海浮现。 有人想去艰苦的地方，认为这就是修行，大可不必。你...[作者空间]
我说的身体主人，不是说我想自己手动一下，手便能动一下，想让脚动一下，脚便能动一下，而是说，我能控制自己的体重了——...[作者空间]
爱吃，爱做好吃的，爱和家人，朋友吃个好吃的。 吃东西，会很开心。做的自己喜欢吃的，同样喜笑颜开。 经小伙伴介绍，我...[作者空间]
第六期的《践行减肥》已经到了最后一周了。小伙伴们都牟足了劲地在努力。我也不能落后呀。 今天，突破了有史以来的第一次...[作者空间]
我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，...[作者空间]
写在前面的话—— 眼看第六期的减肥之旅又过了一半了，我离目标还好远呢。虽然没有忘记半个月前定下...[作者空间]
看见我的小伙伴们每天坚持饮食打卡，我觉得很受启发，虽然在这段时间，我没有把自己的餐食拍照发到群里，但是我每...[作者空间]
我很庆幸无意间发现了践行减肥互助群，以前我总觉得减肥就是为了美，减下来我就要停止运动，大吃大喝。这次进群以...[作者空间]
第四期减肥践行小组某师兄秘传了一个减肥绝招：4个30分钟步行。意思就是说一天走4个30分钟，时间自由支配。 30分...[作者空间]
减肥一直就是个永恒的话题。 我们都渴望漂亮的身材，如图这样。 记得初中的时候，我80多斤（身高从那时开始也没变过，...[作者空间]
更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 再次重复，主食的原则： 在保证适量的碳水化合物和热量的摄入的前提下，...[作者空间]
七期报名入口：越吃越瘦？七期报名链接！ 前情提要： 体重44kg，管理减肥群是怎样体验。 今天五期队员谢XY分享了...[作者空间]
