践行减肥第六期会员招募——当瘦身变成轻松的线上互助模式。

新朋友先来看看我们之前是怎么玩的！

体重44kg，管理减肥群是一种怎样的体验。（第一弹） （←← 点点点看前情提要）

第五期的活动接近尾声，第六期即将开始~！（依然是28天）（四周）

宝宝们准备好了吗！

从第六期开始，我们升级啦！不单单只是减重目标契约对赌，还有更多鸡血元素！天越来越热，就要来点激情的~

期待第四周的爆发期

首先，最重要的，我们的减重原则是：

不饿肚子，不做超常规运动，匀速减重（月减重5%-8%）。

关于减肥的原理和方式，之前重复太多，不再赘述。如果想了解更多，可以到我们的专题看看宝宝们的分享，和各种科普。顺便：欢迎投稿~

践行减肥线上互助小组  （←←点点点看干货）

晒饭，大部分人已变厨神

要让减肥这件事，易操作又有可持续性，关键在于：科学地坚持。我们的践行小组，就是来用互助互相激励的方式完成这件事！最终将好习惯内化。

亲爱的庞老师加油 暴瘦的感觉 哗啦啦～

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简单粗暴，直接上新规则！

第六期开始，开始执行竞争更激烈的积分制度。

简单讲！把钱押进去，大家一起分！减重就赚钱，否则就掉钱！

起始，每人充入5000积分（总积分=5000*总人数）。接下来的28天，大家来争夺瓜分总积分！

争夺！瓜分！总积分！

最终，当期结束，按照10积分=1元钱的比例兑现！

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赢取积分的途径：

1.最重要的赢积分方式是：减重。本期加大对赌比例！完成减肥目标即可瓜分未完成目标的人的积分！

只要减重比例大于5%（健康建议，每月减重不大于8%较好）即可每人赢得：

1800积分×总人数÷完成目标的人数。

（根据前五期的成绩，成功减重5%的队员获得对赌金的约2.35倍，预计本期折合4230积分，期待小伙伴们成绩爆发哦~~）

2.每天早晨称重打卡，发体重秤照片到群里即可，每人每天50积分。不打卡也不请假的当天不得积分。（每周日为开放日，放松不打卡，打卡积分共计四周24天*50=1200积分）

建议每餐饭菜拍照打卡，与其他成员分享食谱与互相指正，但不强制。

3.走路的好处不再多说了。首先依然走路分组pk制！！

（目前第五期日平均走路步数13857步。最感动的是往期每个人都激情走路，我们的三个娃的宝妈叶，每天清晨趁宝宝们醒之前去走路。）

走路小组前三周每周排名。（4人一组）

前三周：排名前一名的小组，每周奖励800积分（每组）；第二名每周奖励500积分（每组）。

期末：最终当期走路总冠军奖励1000积分（每组）。

4.期末走路小组总冠军的额外奖励

（第五期目前的优胜组的走路成绩是17275步/天）

总冠军全组人员，可以将每人整期走路总步数（24天累计步数）兑换成积分（总步数÷500=积分数）！

5.走路小组长竞选制度，小组长可额外获得200积分。组长负责统计每日组员步数即可。（如施行小组长轮流制请小组内自行商议）。

6.请相信写作的力量！写，是整理思想的过程，也是自我激励的过程。于简书每投稿一篇文章（篇数无上限），即可获得100积分（上限500积分）。字数300以上即可，题材与运动、减肥、健康、食谱分享等等相关即可，图文最佳。尽管门槛不高，但还是希望大家产出高质量的文章！同时建议大家多向不同热门专题投稿~

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注：1）每周日，为开放日，不强制饮食、打卡、走路等。最爱的开放日噢耶～～

       2）积分榜每日更新。

       3）最终全员瓜分总积分上限为5000*总人数。

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   举个栗子～～！

     比如说呢，你在这28天，你只是每天按时称重打卡，每天坚持走路10000+步（每周日休息无需走路）帮你的小组拿到了好名次，并且减重达到5%的目标（专题内有往期成绩单供参考），又轻轻松松写了几篇文章发出来~

那么你期末大概可以获得预计6000-7000的积分！

所以，你是能减肥赚钱，还是被别人分走钱，就看你自己把握咯。

所以！为什么要让自己的钱被别人分走呢～

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公测阶段：

5000积分的充值费用：499元。

（转发朋友圈、微博减10元）。

老队员福利：任何参加过往期活动的老队员为469元，第五期减重不足3%的队员为449元（扶持仅此一次！）。

为了增强群内互动性和参与感，打卡晒饭走路步数都在群内进行，由管理员手动记录，不使用小程序或者app。

并且，活动依然施行小团队模式，

本期队员上限20人！！

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伏击准备期：即日——5月21日。（进群先开始热身准备活动！）

开营日期：5月21日——6月17日。

报名截止日期：5月20日。

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技术支持：同步张展晖教练的科学饱瘦食谱（吃饱着瘦！），以及张教练自己录制的每日15分钟的运动示范视频。罗友们应该很熟悉，这在张教练的饱瘦营里价值900元/月哦。具体内容详见专题。

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特别声明：减肥不只是目的，也是健康调整自我的结果之一。将健康的生活习惯坚持并内化，成为自己的一部分，才是最重要的。所以践行营只招募有决心，真的想提升自己的人！一旦入营，无特殊情况中途不得退出！

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最后再做个广告哈，如果有天津的朋友，欢迎进入我们天津十点读书会（公益组织，可以自行搜索公共号），每月线下+线上活动，交流读书，学习写作~耶~

践行营专题 ：践行减肥线上互助小组

天津十点读书会专题：书香哏都

可以加微信rumpleteazer（黑羊，系本人），或者扫码进六期热身群。

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