减肥

最近老公在减肥。

老公身高180公分，体重大概240斤。确实该减肥。肥胖带来的一系列健康问题已经逐渐凸显。

早餐，一杯热牛奶，两个鸡蛋。

今天的晚餐是这样做的，蒸两个土豆和红薯，带皮蒸，熟透后捣烂，把西红柿、青椒切块放入，开一盒金枪鱼罐头连肉带汤汁一起倒入，搅拌，开吃。

昨天的晚餐是土豆蒸熟、捣烂，煮鸡蛋捣碎，西兰花胡萝卜切好焯水，淋入沙拉汁，完工。

每天晚餐后，老公都会下楼去运动。

以上减肥模式已经持续了一段时间，目前老公体重下降到了220斤，看起来肚子瘪下去了，不那么鼓鼓的了，他自己感觉精神头也很足。

老公做事非常有毅力，我相信他能减肥成功，我也要跟他一起努力。