撰稿 │医瞳君
最近看到很多人在研究子午流注，有人说他这么神奇，有人说他那么牛X，但不管出自什么人之口，总之子午流注就是秒杀一切的存在，那么子午流注真的就是这么无所不能吗？
先看看什么是子午流注，这种思想是根据古代历法，将一天分成十二个时辰，这一个时辰就是现在的两个小时，同时对应上了人体的经络循行，顺序是肺大胃脾心小连，膀肾包焦胆肝藏，其中肺经对应的是寅时，也就是现在早晨三点到五点钟，一天的时间就是这么周而复始的运转，如环无端的传递。首先，我们要明确一点，子午流注这种思想不是无缘无故的自己蹦出来的，这是先民经过长年累月的经验积累，总结出来的，这不是什么很神秘的东西。医瞳君（微信号yitongbug）就和你一起详细分析介绍一下这种思想形成的背景条件，形成的原因。
在古代，中国是一个农耕社会，农耕需要和节气有非常高度的契合度，这个契合度融合到了社会的方方面面，包括的我们的日常起居。子午流注就像现在的健康养生指导，对当时的人进行行为起居的引导。
我们习惯的让肺经作为子午流注的开端，原因是肺经处于的寅时是一天的的开始，这个时间是古人起床的时间，我们现在常常形容一个人非常勤奋，就说他是闻鸡而起，形容这个人是听着鸡叫就起床，而这个时间大约就是在三点到五点之间，这在古代算是正常的起床时间，如果这时间不起床，那就会被认为是特别懒惰的，如果过了这个时间还不起床，那这一天就什么也干不了，尤其实在农耕社会，这个时间不起床，这一天就算报废了。为什么非要这个时间起床呢？原因很明确。
中国的历法是在中原黄河流域形成，这个区域的时差大约是和现在的北京时间相符，在东八区，部分东七区范围内，在春季日出的时间大体在4点到6点之间，3-5点这个时间已经是蒙蒙亮了，这个时间段是比较凉爽的时间，一般蚊虫在气温较低的时候，很少很叮咬人体，例如蚊子，气温低于17摄氏度的时候，吸血能力就会减弱。这个时候开始工作，不冷不热，没有蚊虫叮咬，做农活这种重体力活，这个时间是非常舒服的。
为什么把肺经安排到这个时间，肺经朝百脉，司呼吸呼吸，主皮毛，这刚好符合这个时间段人体的状态，我们经常看到有人喜欢晨起跑步锻炼，这样不仅可以调动全身的气血运行，还能通过肺的司呼吸的功能，增加全身气息的调节，增加全身的抵御能力。但这有一个前提，必须在头天晚上按时睡觉，如果没有休息好，这时在进行剧烈的锻炼，往往会照成身体非常严重的负担，很多人锻炼之后，不仅没有感觉精力充沛，反倒感觉非常的疲惫，甚至心慌气短，这都和头天晚上的休息不好有非常直接的关联。
肺经在这个时间段旺盛，势必会影响他所关联的其他脏器，最典型性的就是大肠经，这个医瞳君（微信号yitongbug）在后面再给大家介绍。
因为古代的盐比较昂贵，所以古代基本都是农时吃咸，闲时吃淡，一般会在农忙的时候，晨起喝上一杯淡盐水，来补充一天所需的盐分，这不仅可以使人体更有力气，还能起到润肠通便的功效，这是古代很重要的一种保健方法，但在现今社会，这个方法已经不适用了，具体请看往期文章《晨起淡盐水，你喝的有点多余》，这里将有详细的解释。
对于在肺经这个时间段起床，需要注意一下几点
第一，这个时间，气温相对来说还是比较低的，起床后不要马上运动，稍趟几分钟，下床后需要伸展一下，喝一杯温开水，补充一夜的水份丢失。
第二，二八月乱穿衣，这个时节季候气候变化特别大，人在受寒的时候非常容易感冒，（为什么受寒容易感冒，请参阅医瞳君（微信号yitongbug）往期文章《 寒冷为什么会诱发感冒》会有详细讲解。）这就需要注意添衣保暖了，暖和总好过挨冻。
第三，不宜马上经行锻炼，需要经行充分的热身，一般多先散步为主，走上一二公里后，再开始进行剧烈的运动。这样对于心肺系统都有一个缓冲，能有效预防晨起锻炼后出现的不良反应。
以上为一天的子午流注的起始准备，当这些准备好了，就开始下一经大肠经的循行了。明天与大家分享大肠经的子午流注特点和原因。
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