今天下午我问儿子，明天考试了，最后一天，中午是我去接你，还是你去托管班？他说，去托管班吧，老师带我们复习呢。辛亏我今天跟他商量了，昨天在没跟他商量的前提下，跟托管老师说，周一不去托管班了，并且把之前的托管费交了。
晚上做冥想的时候，突然想起来下午的对话，还有总是让我给他报辅导班，孩子其实是想努力学习的，只是没有掌握学习的方法。想到这里，想起平时对他的严厉指责，心里有点愧疚。孩子成长过程中的许多问题，大概都与父母有关吧。
（上次没有写完，今晚继续写完交作业）
想想自己平时对孩子的指责，有很多时候是因为自己的错误判断，认为孩子不爱学习，不求上进。那天的事情，让我开始反思自己的行为，后来调整了思想，孩子考试成绩有了很大进步，考完试的这段时间里，也在持续学习，每天坚持写作业，并且自己规划了每天的作业量和完成时间。
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冥想的关键点——定力和觉察
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正念冥想就是内观禅修的学术界说法。 强调专注，制心一处，和深入地觉察。 在深深的寂静中，深入地觉察，才会觉察到真实...
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本文标题：冥想中的觉察
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