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哥本哈根减肥复食第三天食谱

哥本哈根减肥复食第三天食谱

作者: bibbie | 来源:发表于2017-08-24 12:47 被阅读0次

昨天早上吃了100%全燕麦的麦片,挑了几十款挑的脂肪含量最低的,而且配料是100%的燕麦,唯一不好的就是要煮,不是即食的,煮熟了之后把燕麦捞出来放到脱脂酸奶里,很好吃!除了酸奶燕麦之外还有两片低脂火腿。这就是早餐的全部。

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午餐是一个西红柿,一张荞麦煎饼,一盘杏鲍菇炒牛肉。

哥本哈根减肥复食第三天食谱

把杏鲍菇炒牛肉卷在了煎饼里,真的是太好吃了!

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晚餐是黄瓜炒鸡蛋,昨天是两个同事入职满周年,公司准备了蛋糕,强忍住了自己一口没吃!

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