从我们认识情绪这个词开始 已经开始意识到情绪的重要性。情绪有好有坏，好的情绪让人心情舒畅 感觉事事顺心。而相反 坏情绪让人急躁 不冷静 处处碰壁。
喜怒哀乐，人之常情。不能不说，在高频率、快节奏的现代生活中，激烈的竞争、无情的角逐、多变的人际关系，会使得人们的神经变得紧张、心情变得疲惫、承受能力变得脆弱。尤其是当我们在事业上不遂人意，生活中遭遇磨难或不幸时，更会使人产生不良情绪。
俗话说，相由心生。一个人的情绪产生也是如此，遇到好事喜极而泣，碰上烦心事一蹶不振，如工作学习兴趣减弱、效率降低，生活失去信心和勇气，甚至干出意想不到的傻事来。所以，我们应从“心”了解和控制自己的情绪，不要让情绪控制自己。在我看来，提高“情绪管理能力”，重在涵养气度。气度恢弘、心胸宽广的人，方能做到“不以物喜，不以己悲”。
可以说，一个人生活和事业的成功，很大程度上依赖于控制情绪和严格的自律。尤其是人在年轻气盛的时候，能不能有效地驾驭自己的情绪，往往直接关系到今后的人生走向。
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