@MiGe
人的大脑中有一种天生的得过且过的倾向，所以，“不见棺材不落泪，不到黄河不死心”才会成为很多人的必然命运。
记得有一次，周一早上约了周五晚上面试，心想，有四五天可以复习，这会要好好准备准备，结果，一天一天的过去了，就是进不了状态，等到最后一天才真正去复习。
这跟以前读书时做作业差不多，特别是寒暑假作业，明明就有很多时间可以完成，非要等到最后几天，匆匆忙忙的写。
不能低估人的惰性，对于计划，应该量化到每天需要做什么，什么时间做，做多长。
比如上面提到的面试复习，就应该列出这次需要复习的内容，然后分配到每一天，规划好时间段去完成，当天的内容当天完成。
寒暑假作业也一样，分配到一天完成多少，几点开始做作业，然后每天去执行，不管多晚都要完成当天的任务。
如果没有把任务量化到每天，那你就会因为今天想多玩会游戏而拖延，一直认为还有时间，对剩下的时间和任务量也不能很好的把控。
刚开启新的一年，应该很多人都会写下新年计划，不知道去年的计划都去执行没有？
不妨试试这种方法，把计划量化到每一天做什么，做多长时间，什么时间段做，然后对自己要求，当天的任务量要完成才可以上床睡觉。
比如我，计划里有健身、阅读和写作，量化到每天就是，运动 15+ 分钟，阅读 30+ 分钟，输出 200+ 文字。
心中牢牢记住这些事情，每天都问自己完成没有，一件一件执行，这样很容易完成，完成后心情也会很愉快。
最后说一句，对于计划，建议控制好每天的量，不要一上来就是，每天健身一个钟，一天背 100 个单词，这肯定坚持不了多久。
我为什么只计划每天运动 15+ 分钟？按道理每天 15 分钟肯定不够，但是这样容易坚持，在我很累的时候，会想，也就 15 分钟，很快完成，会有更大的动力去执行。
当时间跟精力允许的时候，也会运动更长的时间，每天15+分钟，就比几天没运动，一运动就运动两个钟好。
重在坚持，很多事情，只要你坚持下去，就能打败很多人了。
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