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熬夜头疼睡不着怎么办?

熬夜头疼睡不着怎么办?

作者: Ai潇潇的瑜伽空间 | 来源:发表于2020-04-29 12:34 被阅读0次

加班熬夜头疼睡不着,第二天起来头疼,不妨试试这个动作,也许可以帮忙。

拉伸体式 拉伸动作要领

除了熬夜头疼的人,睡觉磨牙的人也可以用这一动作缓解

警告:拉伸过程大拇指按压与颅骨底做对抗。当这一拉伸运动过程出现颈部疼痛或轻微眩晕,请立即停止动作。

想知道更多的,请往下看:

解剖图

睡不着是因为神经过度兴奋紧张,这是因为控制人体神经系统的脑下垂体在作怪。枕下小肌群覆盖人体小脑下丘脑,脑垂体被称为人体内分泌司令部,控制人体所有分泌系统(此处不展开)。熬夜第二天起来以后头疼是信号——指示这里的肌肉过度工作,是身体在向我们发出警告信息,告诉你需要休息。所以这个时候,请暂时放下工作,好身体是工作的本钱。

我在简书耕耘健康,疗愈心灵。

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