熬夜头疼睡不着怎么办？

加班熬夜头疼睡不着，第二天起来头疼，不妨试试这个动作，也许可以帮忙。

拉伸体式 拉伸动作要领

除了熬夜头疼的人，睡觉磨牙的人也可以用这一动作缓解

警告:拉伸过程大拇指按压与颅骨底做对抗。当这一拉伸运动过程出现颈部疼痛或轻微眩晕，请立即停止动作。

想知道更多的，请往下看：

解剖图

睡不着是因为神经过度兴奋紧张，这是因为控制人体神经系统的脑下垂体在作怪。枕下小肌群覆盖人体小脑下丘脑，脑垂体被称为人体内分泌司令部，控制人体所有分泌系统（此处不展开）。熬夜第二天起来以后头疼是信号——指示这里的肌肉过度工作，是身体在向我们发出警告信息，告诉你需要休息。所以这个时候，请暂时放下工作，好身体是工作的本钱。

我在简书耕耘健康，疗愈心灵。