体内有湿气，在广东这个注重特别养生的地方会有人注意，出了广东能真正重视湿气的人群变得越发的少。湿气对我们人体的伤害是非常大的，人体湿气一旦多起来得不到散发，会导致身体机能和免疫力就会下降，后果可想而知，各种各类的疾病就会在我们体内发芽成长，长时间不注意，年纪大了还会引起风湿疼痛难忍。
俗话说：十个胖子九个湿气重。肥胖体质极易存在湿气过重的情况，使得外表看起来比常人显得尤为臃肿，且手脚冰凉，冬天比常人更怕冷。那么体内湿气重的人会有什么变化呢？
1. 舌头变油腻
对着镜子，仔细的观察自己的舌头。如果舌头上有一层厚且油腻的舌苔，就是身体湿气过重的表现。用上齿从舌根往舌尖刮过去，能刮出一层油腻物，就是身体湿气重的表现。
2. 皮肤易出油
湿气在人体淤积得不到缓解，就容易堵塞毛孔，背后长痘就是毛孔堵塞的表现。同时，湿气过多也会影响人的皮肤，使得皮肤变油。
3. 胃口变小
身体湿气过重最先伤脾胃，脾胃伤害过重导致运动功能失调，就会使得食欲不振，长期如此，还会让人感觉口腔发苦，恶心干呕。
4. 睡眠变差
很多人明明感觉自己睡的比别人多，却还没有别人精神状态好，这也是湿气在搞鬼。湿气重的人往往会感觉疲惫早早入睡，但是睡眠质量较差反而比不上那些晚睡但是睡眠质量好的人。这也使得第二天人体疲惫，精神匮乏。
5. 大便黏连
上厕所的时候，人体如果湿气过重，大便会不成形，散发恶臭，且容易粘住马桶。
6. 关节变酸痛
这也是很多人都知道的，人体湿气重导致关节酸痛难忍，尤其是老年人尤为是阴雨天难以忍受。
中医对湿气的治疗是有研究的
1. 拔火罐
这也是最常见的一种祛湿方法，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。但是注意，拔火罐拔出带血珠的时候，并不是效果好，而是太重了。
2. 泡脚
脚背人们认为是人体的第二心脏，穴位尤为的密集。中医认为泡脚能刺激足部穴位，增强人体免疫力。泡脚时加入一些艾草生姜等物等更为促进人体血液循环，加速湿气排出。
现代社会很多人不注意体内湿气，等年老得了风湿病后悔莫及。如果你的身体出现这方面状况，还是要加以重视的。
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