2018的梦想版，执行落地计划已弄好，分解到了1-12月，感觉分解得还不是很完美，但我知道践行过程中肯定还需要进一步完善的项目、梦想，前面已经尝试过什么都想要都想学最后这里一点那里一点完全搞不定，所以“专注”真的很重要，不要贪多，1月份的心愿清单这样就够了，其它的留到下个月再分解执行，1月份的心愿完成了自然会把好习惯延续到2月份，一样样来，不要贪多，是我自己提醒自己的。
1、心愿体重68kg（目前体重72kg），减重8斤脂肪
跑步：每周两次（周三和周末）
运动：乐动塔巴塔运动+正骨训练：每天早晚
泡脚：每天晚上
饮食：每餐7-8分饱，辣.炸.油脂.重口味不吃，饭后立刻洗碗做卫生
2、易效能
晨间日记：每天坚持写，有记录才有发生，没有反思的人生不值得过
打卡：早睡早起打卡，每周简书，和大伙一起收获100天
总结：每天日记，每周总结，每月总结
3、M学习
每天关注微信最新消息，多互动
每天1-2小时视频或者书籍或微信，只有用心才入脑
做好自己一切变好，心存善念一切改变
4、陪伴嘟嘟
跟嘟嘟亲近，多花时间陪她
晚上开始一起睡
5、感恩魔力
1月10日开始每天练习，数算自己所获得的恩福，让生命焕发光彩，让越来越多的恩福降临在我的身上。
....................................
有人说上班时间都固定了，这些事情怎么做，那当然是好好利用好早晨和下班和周末的时光，时间是稀缺资源，做好规划，思路才清晰，一步一个脚印，从凌乱到越来越有规律，塑造自己的过程是痛苦的，但是终究会收获一个更好的自己，会越来越爱上这样的生活，自律才能更自由，容貌，心境都会跟着改变，不要急，不要慌，一口馒头一口汤，一步一个脚印走下去，人生最怕没有梦想，有梦想才有希望，在走的过程中会坎坎坷坷但是方向会越来越清晰，一切都在慢慢走向阳光轨迹，做好自己，一切变好，心存善念，一切改变。
自愿自觉去做，逐渐形成自动化，像吃饭喝水一样简单
跑步和周末的安排另外
有英雄梦的人才能对生活无畏无惧，灵魂和肉体都是青春无敌，勇于为梦想改变的人，才是平凡世界里的英雄。
2018梦想版
随着项目的精进会越来越清晰
网友评论