今天写文章写的尽兴，儿子的几次打扰让我暴怒，不知道为什么，这种情况下，我特别希望有自己的时间，这个时候我又特别会有那种感觉：为什么老公不管孩子，为什么我要牺牲自己来一直负责孩子，我感觉很累！
自己到楼下的时候还差点掉眼泪，那一刻我真的很委屈，我真的希望有属于自己的时间，带孩子太累了。周一到周五还好，周末的陪伴让我特别生气，我希望有一天是自己的时间。其实今天上午老公自己带的孩子，给孩子讲故事，可是他们的声音太大了，我被吵的静不下心来。晚上看我生气了，老公又陪儿子讲故事去了，晚上陪儿子睡觉了。
我对于自己的暴怒有点抱歉，但是我觉得是时候每周给自己安排出单独的时间了。一再忍着就容易爆发。说来我也是矛盾，一方面希望他赶紧开学，让我休息一下；另一方面，又希望不要开学，因为在家学的效率高。
下次遇到这种情况，我可以选择自己主动找一个安静的地方，比如去楼下的车里（书写一会可以出来蹦跳两下）。如果实在条件不允许，就这个时候自己出去走走。或者我就是中午在家午休，利用好晚上儿子睡觉后的时间或者早上的时间。其实儿子本身也没错，是我需要找解决办法。这时候多想找个闺蜜聊聊，但是大家都在忙孩子。
写到此处，我的怒气基本平息了。半小时之前还没平息，我靠看搞笑综艺扭转了一下情绪。其实我还有一个感受，经常挖掘心理类的感受事实上容易让自己心情不好，因为越挖越多，中间被其他事情耽搁了，心理就比较着急。这时候觉得：想那么多干嘛？一个综艺就能把你整乐呵了。现在想来，这两方面都不可或缺，又都不是全部，以后就是注意心累了就来搞笑节目调调味吧。在此感谢腾哥的搞笑综艺。
与自己的对话：
-亲爱的宝贝，没关系的，虽然对于今天的暴怒感到抱歉，但你不是故意的，你确实太累了。明天和孩子和老公解释下情况就可以，也让老公知道你的原因所在。下次这个时候记得自己的赋能的事情：
逛逛街，看是否有自己合适的衣服。
逛逛书店
洗个热水澡
做一些不太需要精力集中的事情，比如联系一下闺蜜们
其实你的生气，家人接受起来还好，谁还没个生气的时候，关键是你自己释怀了。现在好点了吗？
-好点了，每次书写真是我的好伙伴。
-还有一点，最近都睡的不太早，这个也是影响精力的一个原因，但是又想享受自己的时光，比较矛盾，好好想想解决办法吧，不急
-好的好的
不过，今天在镜子练习中学到的AFFIRMATIONS，让我反思到我自己其实是多么的幸运，在发展上，在家庭上。这一点我恰恰经常就忽略了。好好珍藏自己的幸运，保持下去！你值得的！不要被过去的思维绑架。
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