生而为人，不必抱歉

我们生活在一个“大骗局”里，当被别人问到“感觉怎么样”时，我们会说“还不错，挺好的。”

虽然事实上我们过得不好。但是我们不认同作为人的自己，因为如果有了负面情绪，就说明哪里出了问题。

正是这个大骗局导致了严重的抑郁症。虽然我不是在提倡肆无忌惮的宣泄，但是，把负面情绪压制甚至积压起来，那是一定会出问题的。

我们需要一个安全的空间，可以认同作为人的自己，比如当我们同亲朋好友在一起时，我们可以表现出真实的自己，最重要的是当我们独处时。

独处是我们面对自己最真实的时候。无论是喜悦痛苦or积极消极，都要和盘托出，认真对待。

这并不意味着顺应情绪，而是主动接受。同时，这意味要明白有些事情是无法改变的，而有些事情，我可以，并且应该去改变。

比如，生老病死，我无法控制，但是，我可以选择在生病时接受这个现实，积极配合治疗，以一种乐观豁达的心态更加珍惜所拥有的一切。

给自己一个是安全空间，在这个空间里我们准许自己为人。

每个人都会遇到这样或那样的麻烦，要有个宣泄的出口，否则真的能憋出病来，甚至得抑郁症。

你听说过匿名戒酒会(Alcoholics Anonymous)吗？

匿名戒酒会1935年在美国成立，其时距禁酒令时代的结束只过去了两年。

匿名戒酒会由比尔·威尔逊和鲍勃·史密斯博士共同创立，他们都曾是酒鬼。1939年这两位创始人出版的《匿名戒酒会：上百人戒酒的故事》在会内被尊称为“大书”，书中的许多戒酒原则直到今天还在使用。

在匿名戒酒会的基本指导原则中，匿名性是至关重要的，这样才能把“原则置于个性之上”。会员们只知道彼此的名字而不知道姓氏，比如威尔逊在会内就被称为“比尔”，史密斯被称为“鲍勃博士”。

目前匿名戒酒会已经把他们的影响扩展到全世界许多文化传统和宗教信仰各异的国家，据估计他们的会员已经达到200万人。

匿名戒酒会告诉我们：生而为人，我们并不完美，我们身上有很多不好的习气。

但是不必沮丧，还好我们有很多同类。就拿匿名戒酒会来说，在这里人们都有着同样问题，同样的需求，同样渴望的改变。

认同人的身份主要和情感情绪有关。他们就在那，就像万有引力一样客观存在。

比如，嫉妒是人的天性。嫉妒本身没有好坏之分，关键在于我的行为，这就涉及到道德。

我可以继续嫉妒我最好的朋友，同时选择大方有礼的对待他。

So,生而为人有些缺点是不可避免的，有些人性的弱点也是要承认并敢于面对的。

我们关注积极的情绪，与此同时，我们也接受痛苦的感情，因为它本就是人类情感的重要部分。

都说生活五味杂陈。的确，迷茫和痛苦是人生的一部分，我们生而为人，必须学会勇敢面对，坚强承担。

当你以积极和美好之心看世界时，你会发现，世界也是积极和美好的。阳光和希望一直都在那里，它们从未离去。

我们要准许自己为人，准许自己犯错误，准许自己有负面情绪，准许自己有人性的弱点…生而为人，不必抱歉。都说人生是一场修行，不断修正自己的行为就好。

正如村上春树在《寻羊冒险记》中所说：我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照，风的气息，蝉的鸣叫，喜欢这些喜欢得不得了。还有和你喝的啤酒……说不清啊。

喜欢真实自己的一切！喜欢自然环境的一切！喜欢我们所遇到的一切人和事…

你也许会说，这怎么可能？如果做不到真正的喜欢，那么改为接受也是一种积极的生活态度。

生活就是不断出现麻烦，解决麻烦，再出现麻烦，再解决麻烦的过程。

我们不是圣人，我们只是凡人，要允许自己的情绪变化，要允许自己犯错误，不必懊恼，不必悔恨。生而为人，不必抱歉！