这是白云兰子陪伴你的第1140天
想休息一会
早起：0530醒即起，发现不一样的风景
与闹钟同步的值班日。喜欢早，可以把“急”抛掉，淡淡定定把早上的事情做完。一个觉察：早起能发现不一样的风景。
比平日里早了30分钟，05：40左右走过大院门口。迎面看到一位围着门口转圈跑步的保安大叔。平日的习惯，不管什么时候走过门口，保安大哥们都是坐在值班房忙碌，别说跑步就算走出值班房，都鲜有看见。
曾经和一位相熟的保安大哥闲聊，他们的工作非常辛苦，每天两个班，12小时一个班，早上08：00交班，通宵值班后基本都是补觉，睡醒后又开始上20：00晚班，周而复始，每天的两件大事就是上班和睡觉，实在找不出时间做点自己的事。
最关键上班的时候繁琐事情很多，甚至有路边野狗跑到大院里，也要想方设法把狗驱赶出去。看到我带着小狗，保安大哥说了一件与狗有关的事情。
听着健谈的大哥说着保安的工作、生活，对他们的工作多了一份了解，也对每天10多个小时坚守岗位的保安大哥们多了一份敬意。了解多了，理解自然也多了。每次走过保安值班室，我都会隔着玻璃和值班的大哥、大叔打声招呼。虽然近视眼的我根本看不清他们的脸，但我还是习惯一张笑脸对着值班房的窗口，以此表示对24小时保护我们安排的保安大哥们的感谢。
看得跑步的保安大叔，我特别意外，刻意放慢脚步，等到他转圈时专门和他聊了几句。“我只要上通宵班，下班前，都会围着大院门口跑步。每天上班就是坐着，高峰期忙碌是几个小时都一动不动坐着，肚子越来越大，身体也出了点小毛病。去年开始，我就开始每天跑步。我观察了很久，每天只有05：00左右，进出大院的人或车最少，基本上我在跑步时，有问题我也能马上解决。我的目的很简单，就是减减肚子。跑了快一年，减了8斤了。哈哈，我打算继续跑下去，虽然其他同事都笑我，上班已经很累，还自己折腾自己。”保安大叔爽朗的声音，瞬间让我有点犯困的早晨清醒起来。
不同时段行走在熟悉的路上，总能有一份不期而遇的惊喜。不管是谁，不管现状有多难，只要心中有目标，清晰知道自己想要啥，总能在平凡的日常中找到激励自己的事情。哪怕自己是一位普通的保安大叔。
想起早上听和菜头·成年人修炼手册课程中，和老师的分享：我们生活在一个随时求同但未必存异的环境里，大多人习惯在人群中和大家一样，采取统一步调，做出统一行动。和大家一样，就是一种安全的状态。回到跑步的保安大叔，他的行为和坚持一定和其他保安同事不一样，几十名保安认同他的也不一定多。但文化程度不高的大叔，并没有安心和身边人一样，他用跑步找到了自己喜欢的生活方式，让自己成为保安队伍中特别的一位。
当你知道自己和别人不一样，可以自问：我愿意承受身边异样的眼光吗？我能在这种压力下生活吗？如果答案是肯定的，坚持走自己选择的路就行。
读书：李松蔚《5%的改变》第二部分，6·面对催生
我学习到的知识：
面对一个很难又普遍存在的难题，佩服李老师的回复。干净利落，一种豁然开朗的顺畅感来袭，今后再遇到身边人有类似疑惑，我可以借鉴李老师的办法。一是应对父母的办法很直白：不理。
最关键是后面的分析，李老师看得了提问者内心的声音，她的纠结。她在借父母的催生，遮挡自己内心真实的想法。或许她自己都不敢和自己说得话，我到底想要怎么样的生活？给李老师戳中，对于提问者来说，说不定是一颗响雷，把她自己炸醒了。提问者会开始思考，我的问题到时是什么？父母的问题还是我的问题？
二是在李老师给出的两条策略中，我看得了李老师的聪明。转移焦点，搁置主要矛盾，制造次要矛盾是李老师的第一中应对压力策略，明显并不适合提问者。提问者就是想改变目前状态才找李老师指点。第二条应对压力策略真正是李老师建议尝试的。认真思考自己想要什么？或许尝试5%的改变，回家和父母好好谈谈，把自己真实的想法说出来。但最终尝试哪一种，还是提问者自己的选择。
如果我是咨询师，我会这么做：
既然你是感情上恋家的人，如无意外，你对自己的小家庭也应该很期待。如果父母催生，你的婚姻状态应该是结婚，且过上了安稳的生活。按照常人的人生计划，这个阶段的计划不外乎两种：丁克或生子。
丁克的话就是两个人商量好，做好父母的工作。生子的计划就需要时间的安排，现在、过几年？至于选哪种情况，都是两个人深思熟虑确定后的计划。如果还有第三种情况，就是两个人在婚姻中遇到问题，存在着困惑。那当下最重要的，还是做好与爱人关系的经营，确保自己的小家庭幸福安稳。只有小家庭稳固幸福了，后面至于是丁克还是生子，父母都是能够接受的。
不知道你和爱人是在商量阶段还是哪个阶段？当你俩商量好了，一起和父母坦诚交流，或许在“催生”，这个没有答案的问题里，找到一点启发。
跑步：跑步机慢跑30分钟
继续听书《拖延心理学》。昨天书中的第一个克服拖延的办法是设立截至日期。今天学习的第二个克服拖延的办法是改变环境。
书中介绍，如果我们想让一个7、8岁的孩子认真写作业怎么办？很多家长说得办法都是一样的，把孩子放在一个安静的环境下面，旁边不要放动画片，孩子就会认真写作业。作者也分享了自己在飞机上高效工作的真实例子。万米高空，心容易定下来，几个小时的飞行，平日里一堆不想干的事情全部都能解决掉，一定不会拖延。
之前，我的理解改变环境是让自己安心做事，想不到环境对克服拖延还有帮助。的确，在家里做事，吃点东西、和小狗玩耍、接个电话或敷个面膜等，一件件小事情，活生生把本来计划2小时完成的工作，不知不觉就做了一个上午。但如果在咖啡厅或图书馆，甚至读书室，有可能计划4小时完成的工作，2小时就高效完成了。改天遇到不想做、不愿意做，刻意拖拖拉拉的事情，尝试换个环境，说不定很快就完成了。
第一次听说造成拖延，环境也是一个因素。今后遇到拖拉的同事，可以把这个建议告诉他，让他换个环境，不要在家或在单位，说不定在安静的读书室，就能按时把任务完成。
要完成一些高度专注的事情，把自己放在一个没有干扰的环境里。与其与嘈杂环境斗争，不如换个安静的环境。俗语说：我打不过还躲不过你吗？
0817早起读书跑步写作，我的人生四件套
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