又是一个周六的晚上，准备如何读过这么美妙的夜晚内？是KTV走一波，追完更新的剧还是学习到凌晨呢？

最近一份针对全国20多个省的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，满分100分，90后的睡眠均值只有66.26分。

可谓是，躺在床上不睡觉，羽化登仙不用药。

睡眠问题也成为大家越来越关注的问题，但是又无论如何都戒不掉晚睡。那么关于睡觉的表达方法你还在用小学时候学的表达方式吗？成年人的“睡觉”了解一下！

hit the sack“去睡觉”

大家都知道go to bed,go to sleep是去睡觉的意思。在美国俚语中，sack也可以表示床。hit 表示“去”，“hit the gym”就是去健身房。I'm sleepy, let's hit the sack.我好困啊，咱们睡觉去吧。

shuteye 闭眼睡觉

字面意思很直接，就是“关闭眼睛”，在美国俚语里面，这个词也是“睡觉”的意思。Wish I could use some shuteye right now.我现在要是能睡一下就好了。

午觉、打盹儿

小伙伴们，千万不要误会，英语中的睡觉可不只是Sleep。Sleep 一般指晚上，躺在床上，长时间进入眨眼状态，才适用。如果你下午的时候，觉得困，小睡一会儿，就不能用sleep了哦。

1、nap/take a nap

eg: I usually take a nap after lunch.   我经常午饭后打个盹

2、take a snooze    眯一会（一般指在椅子上）

eg: I think I'll have a quick snooze.    我觉得我要眯一会儿

3、doze=打盹儿（睡得很轻，容易醒）

eg: I wasn't really asleep – I was just dozing.   我没有真的睡着，我只是打个盹

睡懒觉

1、Sleep in

eg: I've been working so hard this week.I’m going to sleep in on Saturday.我这周工作太辛苦了！周六要好好睡个懒觉！

2、Sleep late

关于 Sleep Late 到底是“睡得晚”还是“起的早”，很多小伙伴可能一直都有这么一个疑问吧。这个问题的关键是，没有理解sleep这个词。

在英语中，Sleep是一个典型的持续性动词。表示的是睡觉的状态。汉语的“睡（觉）”既可以表示短暂动作“上床睡觉”，例如：我十一点才睡。也可以表示“在睡觉”的持续动作，例如：他睡了整整11个小时。

睡得很沉

1. sleep like a log/rock

Log是一段木材，或者是很粗的树干，用来烧火或者盖房子；rock则是岩石。如果你睡得像一个“rock/log”，就是说你睡得很好，毕竟我们是喊不醒沉睡的岩石/树干的~造个句：

eg: My sister sleeps like a rock,I can listen loud music in the same room as her and she doesn't wake up!我的妹妹睡得很沉，我在她的房间放很吵的音乐，她都不会醒。

反义词：dog sleep 不时惊醒的睡眠。如果你养狗，看看你的狗子睡得多么警醒，就能知道这个词的含义啦~

无法成眠 睡不着

not sleep a wink

这个单词是不是说的就是你？Wink即使眨眼；眼睛闭上了又很快张开。所以， Not sleep a wink这个习惯用语的意思是，由于某种原因，一个晚上都睡不着。比如无忧君的好朋友George，晚上不睡觉，还反问劝他睡觉的人：是手机不好玩还是美剧不好看？为什么要睡觉？等到第二天，他挂着黑眼圈来上班，无声告诉所有人——

He didn't sleep a wink all night.    他一夜没合眼。

（虽然自作孽不可活，但还是感谢他贡献一条例句啦~）

“睡不着”还可以用“on the sleepless bed”来表达~

eg: He was lying on the sleepless bed.   他躺在床上睡不着。