情绪稳定，其实就是对世间无常保持接纳的态度。
有一句话特别能描述情绪稳定的状态：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
这世界上发生的所有事情，无非就只有两种，一种是庭前之事，另一种是天上之事，本质上，和我都没太大的关系，所以不论外界如何变化，我都能接受，我没必要为此而大起大伏，我的心情也不会因此而收到大的影响。
情绪不稳定的人都会有这个倾向——把自己的感受看得太重要，把所有的事情都归类为“与我息息相关”的事。
心理学上有A型人格和B型人格的划分，A型人格是比较上杆子、很狼性的，而B型人格是相对佛系、有条不紊、具备包容心的。
情绪稳定的人，口头禅经常是“没关系”、“可以的”、“好的呀”。他们能够容纳大多数事情的发生，只要不是特别威胁到自己核心的事情，其实都没必要过分在意，权当“庭外之事”和“天上之事”发生。
而情绪不稳定的人，内心独白经常是“你应该”、“我就要”和“如果......怎么办”。
他们所允许事情发生的范围，其实是狭窄的，必须要如我所愿，一帆风顺，我才能安心。然而天下不仁，以万物为刍狗，事情自然有自己发生的规律，对外界充满控制欲，其结果必然是频繁失控。
因为三两句话而生气的人，是因为对方的话语而生气吗，不，其实话语本身没什么杀伤力，而是听着联想到了“你不尊重我”、“你侮辱我的人格”、进而上升到“我真的和他所说的一样吗”、“我真要是那样那可怎么办”、“不行，我一定要反抗，维护我的尊严”。
这些本质上，都只是想象中的灾难。
情绪稳定的人，对人生、对周遭事物都有种“看戏”的心态，既然都是戏中之事，无关于己，发生了什么，又有什么所谓呢？
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