健身日记

刚来健身房的时候，我发现千人健身房实际上没有它的名字叫的响亮，人不多。

第二次光临的时候，人满为患，火爆的不得了，与前天熙熙攘攘的场景相形见绌因为那天正好是节假日。我听到身边的一个姑娘，是来办日卡的，顿时觉得姑娘任性。随便一节练操课，人数达三十多，占了大半个练操房。外面的景象也很火热，三十部跑步机上全部满满当当的。

正常情况下，健身房还是挺安静的，声音大部分来自跑步机上有节奏的踏步声，此起彼伏，自己与周围人的喘息声，器材零件的摩擦声。很少有无关琐碎的叽叽喳喳的声音，偶尔休息时或者结束后会有share moment,，朋友间的短暂的分享，大多数人已经累得说不出话了，此时眼神的交流说明一切。大家都各做各的训练项目，没有精力交流。通常情况下，大家基本带上耳机，就进入了自我撕裂，器材搏杀的状态。

我注意到一个黑人小伙，国籍不明，坐在器材上，背脊挺的很直，眼神坚毅，双手紧攥着器材的手柄，从上往下拉，拉到底，有节奏的动作反复数次。还有一个细节我发现他的脊背一直挺的很直，让我很感动。他的每组动作都做的很标准，每组动作做得都很尽力，或许只有这样坚持做下去，才不会辜负自己来这的初心，对得起自己耗费的时间精力和票子。但是最重要的不是这些，而是看到自己的改变，这种改变别人不一定能察觉到，但是自己能感受到，10个仰卧起坐，是不是每天一个不落的做完了，你最清楚。而效果的不同就在这里。

健身房还会有一些人，表情轻松，悠闲自然，这些人基本是来体验的而不是来锻炼。然而像黑人小伙的这群人，肌肉颤抖，挥汗如注，血脉膨胀，满脸凝重，才是健身房的绝配。

每个人带着不同的目的来到这里，弄器材是来增肌的，瑜伽是为了修身养性的，跑步是来走有氧的，Hiit是来减脂的，练操是来锻炼协调性的。

健身房被一面透明的玻璃隔开，分成了两个房间，里面是练操房，走进来迎面扑来都是雌性荷尔蒙的气息，除了男教练，在这里很少看见其他男性的身影，大概是知道自己定力不足的缘故吧。瑜伽垫上的各种性感的姿势，不喷血的绝对是僧。

健身课属于群体活动，一个人对多个人的“互动”；而在没有教练的情况下，其余时间属于个体活动，一个人对一台机器的“互动”。不管哪种活动都是在跟现在的自己较劲。玩的就是心跳搏杀和撕裂。

在这里推荐一个超赞的健身APP，明星都在用,超nice。发现这个APP的不是我而是闺蜜。在闺蜜的推荐下，我开始用Keep，每天分享动态，打卡。

每天坚持健身加上科学的饮食，总有一天你变成你想变成的样子。Sooner or later the one who win is the one who think he can。