昨天写咨询记录，感觉人心的变化挺有意思的。哪怕来访是研究生，是很厉害的创业者，事业非常好，但可能对自己的情感状态和需求，没有那么清晰。
当清晰了自己的需要之后，看到什么对自己是更重要的。内心又产生了各种不同的变化，痛苦的快乐之间的转变，只有一念之间。
针对一个问题，从不同角度不同方式调查和了解，到了什么程度，用什么方式帮助最有效。有了这些调查和分析，会更多的看到自己的心。
咨询中有更多的理解和看见，好像一切没有那么难。随着咨询的深入，是真的可以帮到人的，在时间范围内很慷慨。
我感觉人性的变化很有意思。从最初的抑郁痛苦，歇斯底里，把注意力拉回到自己身上，去感受和理解自己的需要。观察分析，看到自身的变化。
今天早上睡醒，感觉身体不舒服，整个人挺丧的，感冒了，嗓子不舒服，咳嗽连着肺里也跟着难受。沮丧，提不起劲儿。
我不知道是什么原因，提不起劲。不想让自己这样下去，于是看资料写文章反思，看看能不能感觉好一点。
自我剥削比他者剥削更有效率，前者伴随着自由的感觉。看上去在我的体内有两个我，一个在说你不能丧，你要积极主动，阳光快乐。
另一个说我好累呀，我就想躺在这，什么都不想干。我想颓废着，做个废物也挺好。同时内心也有一个声音，在指责评价自己，觉得这样是不合适的。
不敢丧，不能停，这好像对自己也挺野蛮的。在自己身边，随时有另一个自己拿着鞭子抽着，说不能颓废，不能丧，你要积极主动，永远阳光。
我自己活着的，同时旁边还有一个自己。充满了要求，规则的自己。要积极上进，保持好状态，要多努力赚钱。
读另一篇文章又看到了一句话。愿你的选择出于愿望而非恐惧。我发现我的选择就是恐惧，而不是愿望。
因为在最初没愿望时，最先学会了恐惧。什么叫愿望？什么叫恐惧？愿望是自己内心的渴望想法，内在动机。
恐惧更可能是外在压力，是外在灌输的，害怕触犯规则，害怕被惩罚，害怕外界有个严厉的他者，会无情残酷的对待自己。
翻到了短视频，看到了一个丧里丧气的李安，别人问他你会不会想放弃？他说每天至少想三次。
看到这，我感觉莞尔一笑。原来导演跟我的想法也差不多，我也每天都有三次，想放弃，想就这样做废物也挺好。想想我最擅长的一蹶不振。
与世界交手多年，看到过别人的高级上丧，我对一切都不抱希望，既然如此，那全力试一试，万一有惊喜呢？
马东说，他生命有一层悲凉的底色。生活除了死亡，其他都是擦伤。可是有的人在不断的经历擦伤。就像我，也许我也可以像别人一样，且行且丧且悲凉。
知道今天心情不好，刚好去上班，没有核酸检测，又回到家里休息。想着要锻炼，锻炼了一个多小时之后发现，心情状态好多了。
好像我心里的沮丧，郁闷，不开心，身体不舒适，随着去锻炼，随着汗也流出了我的身体。
尤其是跳舞，我跟着音乐和别人一起运动，让我感觉很开心，好像我并不孤单，好像有很多人跟我在一起，好像我归属了一个更大的集体，又像回到了婴儿的状态，很快乐，很满足。
看着别人跳舞，映照着自己跳舞，感觉跳舞的自己阳光快乐，会远离一切烦恼。运动让我四肢发热，骑电动车到厂里，来回跑带来的寒冷，好像就驱散了。
舞蹈运动对我来说有恶灵退散的效果。我探索出了自己的一套，独特对自己超有效的应对烦恼和不开心的方式。
同时在咨询中看到两个有意思的问题，有多少好答案，苦等一个好问题。这里我也尝试回答一下，看看有什么新发现。
1. 你觉得安全感是什么？来自哪里？怎么获得安全感？
我觉得安全感，来自我活着。昨天在B站上看到一个问题说，35岁就没人要，就是废物了。有个人回答说35岁，同治皇帝都死了17年了，不怕废物，就怕死的早，活着就是胜利了。
安全感，以前我觉得来自于我赚钱，我学习，可以不断的精进自己，让自己变得有能力，有自信，变得更好，可以赚到更多的钱。
现在我觉得，安全感来自活着。只要活着就有机会，就有可能，活着不断写作，就是可以变得更好的。
有时活着确实挺辛苦，会感觉很累，很多事情要做。可我还是想感受花花世界，还想有各种好玩有意思的。
2. 截取一段日常对话，观察沟通方式。
我突然想到了张策在说拍广场往事时，说到他拍短视频的诀窍，是观察现实生活中的人，不同人说不同的话，有了不同的性格特征。
这个人不可能说出那句话，那个人也不会有这种风格。也许下次没事时，我可以录一段日常对话，看看不同的话里，有什么其他的含义。
尝试去深思和解读对方说的话，背后有什么其他意思？我觉得肯定会有发现。到时记录下来再写文章分析。
总结1. 当局者迷，有时身在其中，可能会看不清自己的感情和需求。
2. 人性的变化让我感觉有意思，很神奇。
3. 安全感来源。
谢谢您的欣赏，欢迎留言咨询。
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