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读书侠《微习惯》读书笔记

读书侠《微习惯》读书笔记

作者: 脉络清晰 | 来源:发表于2019-02-07 23:55 被阅读2次

这本书主要讲的是微习惯的培养,极简单的微小良好行为的执行最终会由量变到质变,行成好的习惯。惯性行为不会引发强烈情绪,意即靠激发动力来培养习惯常常适得其反。意志力在培养习惯时比激发动力更可靠。微习惯讲述意志力策略

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