愤怒其实就是依赖失败的结果。
你很想从他那里获得满足感，然而他没有给予你。你很不甘心，很不能接受他居然没有给你想要的满足，所以你就会很愤怒。
有的人在愤怒久了后，就会失望。失望了就会想远离或离远一点，想独立一点。由此关系被重新调节。
两个极端，都不能建立滋养的关系。
听起来很难，我们该怎么面对关系呢？
敢于依赖，敢于独立，也敢于冲突。
实际上，关系必备的三要素就是：依赖、独立、冲突，缺一不可。一段关系的发展，离不开这三样。
愤怒与失望，就是两个人的磨合，在相互寻找独立与依赖的边界。冲突，是两个人关系长期发展的必经之路。 冲突，是调节边界的有效工具。
所以在你的生活中，如果你觉得过得累了，那你就要尝试，找个人去依赖。然后在冲突中寻找依赖的边界。
如果你觉得愤怒、失望和不公平，那你就要试着学习独立。并在冲突中降低自己的期待。
如果你既过得累，又觉得愤怒，那就要在你累的地方去找人依赖，在愤怒的地方学习独立。
心之焰，或愤怒，或激情。 焰之无常，人生之无常。 熄灭愤怒之焰，滋养梦想激情之焰。
后续： 《简约至上》读书笔记②：简约四要素&四要素之删除 《简约至上》读书笔记③：四要素之组织&四要素之隐藏 《简...
前段时间看到一则新闻，一位母亲因女儿在学校犯错而大发雷霆，失去理智的几次用自行车撞她，还不停地扇其耳光。这位母亲愤...
愤怒：你的力量之泉 我们惧怕愤怒，因为愤怒看上去容易伤害关系，让我们与别人疏远。但有时愤怒是必需的。 因为，我们既...
日更第二十天 如何控制愤怒？从少生气做起——《控制愤怒》 先问一问大家，是不是经常生气？特别是工作、学习累了产生疲...
前文： 《简约至上》读书笔记①：简约重要性&明确认知 后续： 《简约至上》读书笔记③：四要素之组织&四要素之隐藏 ...
愤怒，在你不经意间就会出现，在日常又是屡见不鲜，可是我们对于愤怒却是避之不及。我们压抑着愤怒，我们拒绝愤怒，可是，...
《说真话的勇气》之读书笔记
非暴力沟通之充分表达愤怒， 今天分三个部分跟大家来分享。 如何看待愤怒愤怒的特点。表达愤怒的三个步骤。 1.如何看...
《控制愤怒》读书笔记 01. 每个人的一生不可能一帆风顺，在与别人的交往、接触中难免会经历各种不愉快的事情。有时候...
本文标题：读书笔记之愤怒
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ydlmhltx.html
网友评论