如何备孕？网络上充斥着各种渠道的信息层出不穷、说法也是五花八门……那么到底哪些信息是正确的呢？
最全面的孕前保健知识要点，亮健好药网上药店https://www.360lj.com为大家整理如下：
一、孕前保健，国家有优惠政策
免费的孕前优生健康检查：
1.符合条件的准备怀孕的夫妇可在本地定点保健机构享受一次免费的孕前优生健康检查；
2.农村妇女可以自备孕开始至孕3个月内，到辖区指定机构领取免费叶酸片。
二、提前做好孕前优生检查
夫妇在准备要宝宝的前3-6个月，要及时接受孕前优生健康检查，评估影响优生的风险因素，并听从医生的建议和指导，采取措施消除不利的风险因素，积极治疗影响怀孕的各种疾病。
三、孕前开始吃叶酸
补充叶酸，能有效预防宝宝神经管畸形。您需要从孕前3个月开始每天服用0.4mg叶酸，至少服用到孕后3个月，最好整个孕期服用。如果您曾经生育过神经管畸形儿或正在服用抗癫痫药物，应每日服用4mg叶酸。
四、坚持健康的生活方式
增加营养，不偏食，不挑食；注意居住环境，远离不利环境（包括重金属、射线、噪音、高温等）；尽量不染发，不密切接触猫狗，最好不用电热毯，不泡澡桑拿；早睡早起、戒烟戒酒。保持心态平和、放松。
五、控制慢性病
患者高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低症等慢性病的女性，如果怀孕会成为高危孕产妇，严重者会危及生命。这些患病女性妊娠也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产，甚至导致胎儿发生出生缺陷，后果严重。准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师指导下先行治疗，待病情控制稳定后再怀孕。
六、谨防感染性疾病
患艾滋病、梅毒、乙型肝炎等传染性疾病女性，如果怀孕会通过母婴垂直传播导致胎儿感染。女性患有这些疾病时，一定不要急于怀孕，应积极治疗，待病情得到控制或在医生的指导下怀孕。男方也要做相应检查和治疗。
七、合理用药
药物在人体内代谢需要一定的时间。有些药物代谢速度比较慢，如果孕前较长时间使用，到怀孕时可能体内还有一定药物残留。因此如果准备怀孕，夫妇最好提前几个月避免服用药物。有些中草药和非处方药也对生育质量有不良影响，不能掉以轻心。
八、 保持最佳的体重
太瘦或者太胖都不利于成功受孕，备孕女性应该合理锻炼，尽量将体重调整至正常范畴。
九、适龄生育
对于健康女性来说，25-29岁是生育力最旺盛的阶段。这一时期女性卵子质量较好，受孕成功率较高，妊娠期、分娩期和产后期并发症最少，胎儿发生出生缺陷的风险也较低，有利于母婴健康。
十、关于剖宫产史
剖宫产手术会在子宫上留有瘢痕，有剖宫产史的女性再次妊娠发生胎盘粘连、植入、前置胎盘、子宫破裂等风险明显上升。再次妊娠时间建议为剖宫产术后满1.5年以上，且早孕阶段建议行超声检查，了解是否存在瘢痕妊娠。
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