2019年1月10日时间管理第18天
晨间检视
早晨心语：自己走过的路，每一步都算数。
就寝10:50 晨起6:49
To do list
把每日小计划写到趁早笔记本上，大方向不动。
晨间清单：
01：煮水，喝蜂蜜水，换衣服
02：微运动
03：听时间管理课程，写晨间日记，回顾昨天，做今日计划。
晚月亮
01：舒舒服服地洗澡，护肤。
02: 泡脚
03: 陪伴，分享小确幸
【昨日收获】
读《贝多芬传》33页
头脑风暴［儿时的年味］
听课：听时间管理课2节。
【健康与生活】
健康饮食，拒绝外卖
午睡40分钟
【昨日反省】
1完美心态导致自己陷入困境，一切才刚刚开始，不要着急，慢慢来，会更好。
2工作时间没有重点，跟环境有关，要做每日工作计划，为自己做事。
【本月目标】
践行晚十一早六的作息时间。
目标达成
【三只青蛙】
青蛙1:写作［儿时的年味］初稿
青蛙2:写践行日记，为了更好的自己做记录。
青蛙3:整理《认知颠覆》读书笔记
【分享】
一、时间管理学习心得：
1专注从一开始
养成好习惯的好处很多，但是不能着急。一次只做一件事，从重要的习惯开始，先养成第一个习惯，再培养第二个，不要企图多管齐下，给自己时间变好。
2每天和自己的身体谈恋爱。
首先我们要爱惜自己的身体，多做运动。许多人不做运动给自己找各种借口，我们要忘记借口，先动起来再谈技术，脚踏实地，循序渐进才能持久，才能有效，才能到位。
二、小确幸分享
今天中午和新领导Yvonne聚餐，两人相谈甚欢。Yvonne是一个健步如飞的女子，我要小跑才能跟上她的脚步，这就是一个长期运动和不运动的人区别。
Yvonne的先生是法国人，年轻的时候做导游环游世界，长期沉浸在西方文化中，我是长期和日本人打交道，买单的时候很自然地提出AA ，没想到Yvonne拒绝了我这个提议，她说：“在中国，就按中国的来。”
我也有一些留学回来的朋友，他们都习惯AA，即使在中国，Yvonne是第一个这样想的。
在中国，我们应该按自己的来。这是一种底气，也是一种清晰的文化界定。入乡随俗是一种文化尊重，但是我们也要记得自己是中国人，身在中国，按我们的来。
2019，做时间管理的践行者！
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