12月9号早上的禅舞，秀文老师让我表达愤怒，我把所有的愤怒表达出来了，对12月7号胡告诉我的情况，我非常愤怒，说掐死他打死他弄死他说了很多发泄的方式。到早上禅舞休息时，我大哭不已！停不下来……
这是震惊点吗？我觉得感情上没有比这件事更大的事情了！老师说情绪就是信，情绪越大，信的内容越重要，越有价值，越是一个大礼物！
我很幸运在碰到感情上的事情的时候马上跳禅舞，把不良情绪发泄出来。不然我要是以前不知道怎么办，不知道要难过多久，不知道会给我身体造成怎么样的伤害！觉察发现，其实这件事情也是我内心的那个洞没有填补，我就找这个人一直在填我内心的那个洞，一直在幻想，一直在抓这个人，很矛盾既想和他在一起又想他会不会很多的女人。现在上了九型，我内心深处的那个洞已经有所填补，好像也不太需要这么一个人了！我觉察自己常常在够这个人，我现在想的是自然而然去吸引到应该吸引的人。不再去够。
最近几天脑子很乱，书也看不进，静不下心来，但还是喜欢一个人呆着，不想和人打交道。觉察发现自己以前对别人真的...
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本文标题：觉察日记12/29
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