提高自己效率，当我脑子想让我去玩的时候或者看电视的时候可以及时叫停，物理界的熵增定律很好的解释了自律问题。

如果不从外部进行干扰，那就会形成熵增，我们的人生是做一个熵减的过程。

想到的工作要立马去做，行动，是治疗拖延的最好办法。

很多事情不做他就是问题，做了就会发现好像也没什么难度。

加油！