2022.6.20
此刻，想说说话。从早上6点起床，做早餐、带娃、收拾厨房，刚刚停下来。煮上鸡蛋，准备做卤鸡蛋。
此刻，内心是安稳的，安稳中有一点点的不安。这个不安提醒我，找回自己的节奏，也是需要慢慢来的哦。
看到宝宝和妈妈睡着了，我这会可以单纯地做自己了。
亲爱的神，我真的可以做自己的，这个当下，我真的是可以做自己的。
亲爱的孩子，怎么说，你真的可以做自己了呢？
在这个当下，当宝宝和妈妈都安静了，不需要我陪伴他们了，我把自己以为需要做的事情都做好的了时候，感觉到内心的安稳，就感觉可以做自己了。
哦，那你是怎么理解做自己的呢？
我理解的做自己，就是，这个时候的时间完完全全，或者是完整地属于我，不会被打扰，我可以书写、读书、回信息也算。更多的是书写。
我感觉到书写是我靠近自己最好的方式，我喜欢这样款待自己陪着自己。
就是说，我理解的做自己，就是靠近自己，靠近真实的自己，可以跟自己说说话，用书写的方式是我最喜欢的，读书也可以，读自己能读进去，让我看到不一会的世界，或者是不一样的我，这样的活着的生命状态是我喜欢的。
那么，哦，听你说做自己就是靠近自己，靠近真实的自己，可以跟自己说说话，我感受到靠近自己，尤其是靠近真实的自己对你是很重要的。
是，靠近真实的自己对我是很重要的。
为什么会这样说呢？
因为，我经验到当我靠近真实的自己时，无论我做什么样的决定，都会让我比较心安，或者说，可以让我对于自己的选择多了一份笃定，我不容易后悔，或者纠结。越靠近真实的自己，我越能坦然面对需要面对的时候。
我感觉，靠近真实的自己，这就当下我内心真心想要的，或者是当下我能做到的，我不用在自责，或者怀疑自己不够好。
尤其是在做重大决定的时候。比如，前段时间发生的那件事，我做了选择，我清晰了自己的生命状态，我是在很清晰自己想要的是什么、担心的是什么、害怕的是什么、可以避免的是什么，就是综合利弊之后做的选择。我也清晰别人可能会说我傻，但是，我的内心很坚定，这一次，没有被别人会怎么想啊、别人会怎么看我啊，被这些念头干扰。
我猜别人会怎么想的时间很少，即使别人跟我的想法不一会，不同意我的想法和做法，那么，我得到了家人的支持，我是有力量的，我是有能力为自己做出选择的。
前提是，这样的选择我可以承担后果。我的心是安定的坦然的。
哦，听你说，安定坦然的时候，我就在好奇，为什么安定和坦然对你是重要的呢？
是的，安定和坦然对我是重要的，写到这里长长地出了一口气。
是的，安定和坦然就是我一直想拥有的生命品质。如此地过日子，我就可以不用在纠结太多，在纠结中过日子带给我的痛我体验的够够的了，我不再在在纠结中浪费生命了，生命中有许多美好的事情可以做，可以体验，我不想在因为纠结耗费能量，不值得。
哦，看来，你真的是越来越懂自己了呢。
是的，当你说我越来越懂自己的时候，我还是感觉很欣慰的，真的是懂自己的感觉很舒服，这份懂得比什么都重要，当我拥有可以懂自己的能力就不再需要外求让别人来懂自己了。
别人懂自己和自己懂自己，对你来说最大的不同是什么呢？
别人懂自己的话，我就感觉，哦，我不孤单，这个世界上有人懂我耶，我是感觉跟人有联结，听幸福的感觉；
自己懂自己似乎别人懂对我更重要，期待别人懂需要满足很多条件，是一件可遇不可求的事情，一个人懂另一个人，太难了；同时，越期待有人懂得不到的时候会受伤，期待越高可能失望越多。
自己懂自己的话只要我愿意做，我掌握了方法比如我常常用到的书写，随时随地就可以做，我可以在本子上写，在电脑上写，甚至可以在心里写。无数次经历到，只要我坐下来开始写，无论我有没有写出来感觉很深刻的东西，都没有那么重要。
重要的是我通过书写，当内在的情绪可以流动的时候，我便能看见自己，这份看见一次次伴随着对自己的新的理解就更懂自己了。
亲爱的孩子，写到这里，你的感想是什么？
我还是很喜欢用书写这样的方式陪伴自己探索自己最终越来越懂自己的，懂自己对我来说真的很重要，当我可以懂自己的时候，无论外面有没有人懂都不重要了。我不用在外求让别人来满足我。
我感觉到自己是幸运的也是幸福的。
哦，感觉自己是幸运和幸福的带给你的感想是什么呢？
我内心涌动出一份深深的感恩，感恩遇见了那么多帮助我支持我的老师，可以跟这么多叙事的老师学习，可以跟着周老师、冉冉老师练习用书写陪伴自己探索自己。
我是很感恩很感恩的。
也感恩自己这么多年不放弃让自己过得更好的探索，感恩自己的认真努力和用心。感恩自己的善良、勇敢和独立。
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