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心理比对与心理对话

心理比对与心理对话

作者: 泽阳9 | 来源:发表于2018-04-09 19:44 被阅读71次

    woop思维心理学是讲心理比对的,它让人的期望与现实有一个相对的平衡点。假如心里预设到种种失控,便不意外,有很多应对的预案,心中就不慌张或者意外了。

    比如观察到早课、晚课、晚睡时,心里的纠结,以及如何形成的,还有心里的对话真多呀。比如,早课的时候一般都醒了,心里会说:

    好冷啊

    感觉时间不够用啊

    身体觉得困啊,好累呀

    这段时间睡得太少,太晚,感觉需要能量补充

    去不去都差不多,不如看书吧

    不想吃早饭,吃不下,难吃

    无聊,怎么这样子,天黑黑的

    ……

    晚课的时候,也有很多心里的声音:

    好多事情没有做

    公号没有发

    今天正事还没有开始

    是不是给家人打个电话

    身体不舒服,不想去

    感觉无趣、无味,怕腿疼不想去

    总觉得好像有更重要的事情

    就是不想去,死活不去

    惯性,倦怠

    ……

    晚睡的时候,也是:

    好多事情没有做完

    悔恨当初,不该这么拖到晚上

    一天能量没有消耗完,不困

    小说想看看,电视剧电影不错

    纠结,似乎今天脾气太差了,对人态度不好

    很想放松一下,终于有点喘气的时间了,哎

    生活乱七八糟的,哎哎哎

    睡眠差,好多事情没有做完

    无聊,人生活的是个啥

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