《最重要的事只有一件》——why-为什么可以只有一件？

Why——最重要的事只有一件，为什么能可以只一件呢？

这一件事，就是多米诺效应的第一张牌，这张牌一旦倒下后，便会推动、引发了一系列的变化。

这一件事，可能只是一件小事，但却像发号枪令一样，能推动更大事情的行动和发生。

2001年，旧金山科学博物馆的一位物理学家基于怀特黑德的发现，用8个胶合板做成多米诺骨牌重现了实验：每块胶合板骨牌依次比前一块大50%，第一块骨牌高2英寸，最后一块高近3英尺。这场多米诺表演由一声脆响开始。若称一般的多米诺现象为“线性”推进，那么我们可视怀特黑德的多米诺现象为“几何级数”。所以，继续实验只能靠想象了。第10块牌已经和美国国家橄榄球队的四分卫佩顿·曼宁一般高，第18块媲美比萨斜塔，第23块赛过埃菲尔铁塔，第31块超过珠穆朗玛峰3000英尺，而第57块，足以到达月球！

举个例子：

对于我而言，每周末早晨的跑步是我一周里面最重要的一件事。

在以往的工作生活经验中，在非常忙碌的时间，会忙到根本没太多时间去运动，而因为没时间运动，整个人常常精神状态不佳，一直陷入在低效率的状态里，结果效率低就越要加班，就越忙碌，形成了一个负循环。

而要终止这个负循环，对我而言，最重要的一件事就是要保持运动。越忙反而越要抽时间出来跑步，当跑步时我有时间停下来反思下最近的忙碌，当跑步出一身大汗时，感觉整个人精神焕发，体内也会产生更多的血清素来消除多余皮质醇带来的压力感，整个人的身体状态和精神状态都被唤醒。

所以，对我而言，每周必须保持运动和跑步，这就是我每周最重要的一件事。

最重要的一件事，不是多么轰轰烈烈的大事，相反它很可能还是一些不起眼的小事。

对于运动而言，最重要的一件事不一定是每天5公里，而可以是：每晚晚饭后15分钟换上运动服，穿上运动鞋走出去家门。这个动作就像是多米骨效应的第一张牌，只要穿上运动服走出家门就可能会引发一系列的发生。