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滚雪球效应(二)

滚雪球效应(二)

作者: 我是静心 | 来源:发表于2023-10-04 08:21 被阅读0次

20231005(静心而论1719):

      滚雪球效应(二)

——《尊重与希望》第2期读书营第25天打卡

        在咨询阶段中,如果看到当事人有变化、有进展的部分,要进行详细的探讨。

        与他非常具体的去聊,时间、地点、人、物、发生的事件等等一系列非常详细的探讨,让他更为清楚怎么有这些进展的,如此一来,他的这个进展容易再度发生;发生之后继续探讨,这样持续推进就能让他的进展越来越多,发生滚雪球效应;持续累积下来很大的变化状况就会发生,这就是焦点解决的特点,非常看重他已经有变化的,已经做到的部分,怎么做到的,怎么做得更好。

        要扩大阶段特别值得探究的重点,包括:当事人到底如何“决定”与“判断”要去做 ,帮助他做到时的人、事、时、地、物、细节以及执行后对自己与别人的循环影响等;也就是说对于当事人的细微改变,保函的范围有很多层面可以达成的,方法也会有很多原需要多运用一些“W”“H”问句来追问细节:是什么让你下了这样一个决定去做呢?你怎么就觉得这个时候应该就这样做呢?你什么时候做到的?当时发生了什么呀?在哪些地方做到的?跟谁有关?能具体的讲一讲吗?等你做到一些之后,给你带来了什么?对你得意义和影响是什么?你的感受是什么?以及执行以后的影响又有哪些呢?

        探讨出来的小小的进展,是非常不容易的,我们要加以珍视和强化,紧张与心脏,他接下来的改变更容易发生,关系一会建立的更好。在此基础上我们要帮助他,成为他自己自身问题的专家,最终能提升自己协助自己的能力。

        有时在谈话的过程中,看似情况没有进展的时候,也可能意味着他没有退步,也代表着情况并没有朝着负向的方面发展,也就是他仍然有能力控制和维持自己的生活与状态,而是情况没有更加变得更糟 ;这就要探讨先维持稳定,不要操之过急,需要配合当事人改变的速度与方式,先维持他已有的改变,我们要真正的接纳与欣赏他,这些地方很多时候是已经很不错的,已经很难能可贵的,至少事情没有变得更加恶化,这就是一件很不容易的事情了。

        如果当事人表示上次来谈话的时候,生活变得更差,就需要问明详情,并且表示理解,关注他这个人本身,而不是着急去推进他,好奇关切的询问,并且给予共情;或者可以用“事情总会有起伏的”这样的一般话来作为回应。我们以尊重的态度倾听他描述,以开放的心也重新建构出他的具体细节,可以用应对问句来引导,协助他自己检视情况的变化,并接纳他自己的同时,再次觉察个人优势力量,尤其是自发性解决问题的应变能力;在此阶段必须以他的目标为主。

        如果在谈话几次后,当事人一直没有改变,就要检视我们自己是否为他设置的目标,这些目标不是当事人愿意做或者能够去做到的;也许是当事人的改变,确实需要很长时间,我们要接纳的了,稳得住。

        成功是需要一小步,一小步积累而来的,一点点的改变形成滚雪球效应。

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