我们为什么在体式中加入唱诵

在维尼瑜伽整体理疗的课程中会集合瑜伽的所有工具，体式，呼吸控制法，冥想，契合法，手印，观想等，还有一个与呼吸控制法同等重要的疗愈工具就是唱诵Mantra。

古老的瑜伽哲学认为人不仅仅只有肉身粗身，还有更重要的精微身，人分为五个层鞘，就像一个洋葱或者像一个俄罗斯套娃，一层又一层地包裹。从最外层向内，物质身体层—能量层—心理层—智慧层—喜乐层，每一层鞘相互影响，紧密连接，互相制约，身体层影响保护最内层，而无形无相的喜乐层决定了物质身体层。人即是物质和精神，可见与不可见，有形有相与无形无相的结合体。

就拿肥胖这件事来说，导致身体肥胖的原因有很多，也许是因为先天基因家族肥胖的缘故，也许是因为作息不规律和不良的饮食习惯导致身体层出了问题形成肥胖进而心理精神层面出问题，不自信，怯懦，负面情绪主导，不乐观积极的生活态度又加重了肥胖。还有可能是从小的一次严重创伤印迹，使人失去安全感，并以吃更多的东西让自己看似更强壮来伪装保护自己，是心理层感官的认知和智慧层出现问题导致身体层出问题。

印迹和创伤或多或少不同程度地存在每一个人体内，她看不见摸不着并深深地隐藏在我们身体内的七个轮穴中，根轮，腹轮，脐轮，心轮，喉轮，眉心轮和顶轮，反过来说，轮穴记录了我们出生之后的各种印迹，并不是你这一生的，很可能是祖先或更久之前的印迹。她潜移默化地影响着我们的性情想法意识和生活以及生命的转化。

我们为什么在体式中加入唱诵

我曾听到一位心理咨询师说：她在这么多年的心理咨询过程中感触最深的就是发现，印迹创伤原生家庭对于每一个个案的影响及其深远。那么在瑜伽理疗众多工具中哪一种工具可以帮助我们擦拭印迹抚平创伤呢？

就是呼吸控制法和曼陀罗唱诵。呼吸控制法和唱诵是对于精微身的调控，呼吸控制法通过调控呼吸扩展能量从而控制净化头脑，帮助我们净化经脉减少疾病延长生命。而唱诵的每一个音频震动帮助我们消除头脑中负面消极的波频，通过调频调整我们内在出现的不和谐波频，学会将我们的小我放在脚下，并臣服于内在的神性。

一位有觉知的习练者一遍一遍吟诵曼陀罗的过程即是一种动态的冥想，更深入的体式练习状态亦是禅定，在体式中加入唱诵帮助提升生命能量与专注，一次又一次的调频，渐渐摆脱头脑对我们的掌控，在这个过程中专注与心连接，一定不要与头脑连接，只与内心连接你就会慢慢地感受到圣神意识的存在，内在会升起无限的喜悦与力量。终有一日，你会被疗愈并完成生命的转化。