经期最易发怒，如何制怒呢？
第一步，首先感受自己的身体；
第二步、观察自己的声调和身体语言；
第三步、接受自己现在所处的状态，并保持冷静。
第四步，深度思考引起你情绪的根本原因，并寻找解决方案。
第五步，这一步可以和以上几个步骤同时进行，就是将你的气息集中到你身体紧张的部位。
每次发怒，不用想，面目狰狞，音量提高八个度，颐指气使，恨不能揭了天花板。
发完后，异常后悔，尤其是经期，真的特别恨自己治不了怒，真的快被怒气给害死。每次发完怒，呼吸急促，看什么都不顺眼，言辞狠厉，眼睛盯着某个东西，恨不能盯穿它。有时想到办法解决放下的困境或问题，但是也依旧没有太大作用，毕竟火已经发出去了！
哎，狮子形象也就这样了，矛盾，煎熬！
很可怕，知道其害处，大道理都懂，但就是做不到心平气和，早晚有一天，自己都接受不了自己，无法与自己和解了！
可怕的情绪，可怕的生理期！
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怒制思、思制恐、恐制喜、喜制悲、悲制怒
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不再吵架，不摔东西，不说脏话，不大声说话……和睦美满！
本文标题：制怒
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