习惯改变生活

美国著名心理学家马斯洛曾说：

心若改变，你的态度跟着改变；

态度改变，你的习惯跟着改变；

习惯改变，你的性格跟着改变；

性格改变，你的人生跟着改变。

生活中，养成以下几个好的习惯，不仅有益身心，还可以提升幸福感。

事分轻重缓急

每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，今天要完成那些事情，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。等快要下班的时候看看那些还没有完成，如果可以放到第二天去做，但是尽量今天的事情今天做完。

当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

学会拒绝

有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。

学会换位思考

不到万不得已，尽量少开口求人。

开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。 

很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。

耐心听别人讲话

首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。

坚持运动

生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。

不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。

远离抱怨，反省自己

遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。

如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。

控制情绪，做一个温柔的人

人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。

当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。

有什么样的思想，就有什么样的行为；

有什么样的行为，就有什么样的习惯；

有什么样的习惯，就有什么样的性格；

有什么样的性格，就有什么样的命运。

希望你能养成这些良好的习惯，使你的生活更加丰富多彩！