做情绪的主人~

作者: 芳菲在宇宙 | 来源:发表于2020-05-15 08:25 被阅读0次

    昨天和闺蜜聊到练瑜伽的事情,才意识到,自己已经有好久,没认真做过运动了。

    犹记得去年的现在,因为腰上游泳圈特别明显,为了夏天穿衣服好看,几乎天天去上瑜伽课。

    在运动这件事上,只要努力,就一定有回报,刚开始是觉得身材有改善。

    再后来,觉得做完瑜伽,整个人都轻松了,而且心情愉悦,感觉所有的烦恼,被无形的能量带走一样。

    瑜伽之旅

    可自从疫情期间不能出门之后,运动也随之停止了。

    然而,生活中有些事能停,有些事却停不了。

    就像烦恼、坏情绪,它莫名其妙的来,影响人的心情,却不好送走。

    有句话是这样说的,哪有什么岁月静好,只不过是有人在替你负重前行。

    如果说的是情绪,是没人替的了的,而负重前行却是真的。

    所以,在这件事上必须自己努力,而且是持续不间断的努力,你才有可能生活的轻松。

    所有努力都是值得的

    就像“断舍离”的创始人山下英子认为,留在身边的东西,一定是最少量、最适合、最好的。

    要放弃不舍之心,剔除身边不再合适的东西。

    一担形成自动机制,就会自觉开始清理身边和内心的杂物,进而澄清自己的人生,体会前所未有的轻盈。

    其实,整理东西的过程就是整理心情的过程。

    清除没用的,精简有用的,情绪也是如此,需要时不时的清空和整理。

    做情绪上的断舍离

    现在想来,上瑜伽课做的是清空情绪,让人在短短的一个小时里,只与自己的内心链接。

    所有情绪都清空的同时,运动所带来的能量缓缓流入体内,人的心情自然舒畅,充满正能量。

    所以,做情绪的主人,而不是被情绪所左右。

    轻装上阵的人生,才会有无限的可能性。

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