听觉和触觉都是感受外界机械振动的信息，嗅觉和味觉都是感受外界化学物质浓度的信息，而视觉是感受外界电磁波的信息。
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感
意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终源泉。
《相信相信的力量》
不是从孩子身上看到了希望
你才相信孩子
而是你相信了孩子
你才能有希望
不是孩子有了责任
你才放手
而是你放手了
孩子才有责任
不是孩子听话了
你才尊重孩子
而是你尊重孩子了
孩子才听话
不是孩子长大了
你才信任孩子
而是你信任孩子了
孩子才能长大
不是孩子优秀了
你才接纳孩子
而是你接纳孩子了
孩子才优秀
不是孩子幸福了
你才幸福
而是你幸福了
孩子才能获得幸福
不是孩子可爱了
你才爱孩子
而是你爱孩子了
孩子才显得可爱
爱是一切如是
爱是让我身边的人
按照他自己喜欢的方式去生活
爱是深深的理解与接纳
成为爱本身
爱自己
爱家人
爱身边的每一个人！
父母好好学习，孩子天天向上！
[咖啡]教育的路上
最先放弃的不是老师
也不是孩子 而是家长
因为热 因为冷
因为远 因为忙
因为没时间
请相信坚持的力量
看似合理的借口往往会偷走一个人的梦想自律、坚持、专注。
生活里不存在从天而降的幸运，也没有突如其来的惊喜。有的只是千般投入、万般辛苦后的得偿所愿，用心良苦。
不知道你有没有遇到过这种情况：
每月月初，你制定了大量的计划，安排合理，但在月末时，你会很沮丧地发现，你根本做不完？
你一直很希望做好某件事，可是却总也开始不了?
你回到家，很希望陪陪孩子，但你已经累得要死，而且总在想着工作的事情，根本没法陪好孩子？
一个概念
也许你缺乏的不是时间管理，而是精力管理。
虽然说每个人都只有24小时，是绝对公平的，但是不同的精力状态会导致完全不同的结果。
1. 今天精力才是更重要的生产资料
体力劳动时代，劳动时间和效率几乎成正比，而在高感性的知识工作者时代，思考力创造力才有价值，精力代替了时间成为重要资源。
吉姆•洛尔（Jim Loehr），心理学家，也是精力管理训练系统的创始人，《精力管理》作者。他常年为顶级运动员、奥运冠军做精力管理训练，同时也为职场人士做精力管理咨询，他得出一个惊人的结论：
职业人士比运动员更加需要精力。
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最近创业界不断出现管理者过劳死、身体得病的情况，原因也是精力管理的问题。 甚至在古代，《三国志》中司马懿评论：“孔明食少事烦，岂能久乎？”所以采取了耗敌的长期战略。本质上诸葛亮其实是输在精力管理上。
不要管理时间，要管理精力。
一个策略
精力管理金字塔，可分为4种相互独立又彼此关联的精力，分别为：
体能、情感、思维、意志。
这意味着：
1. 精力由4个部分构成，越底层的越基础。
2. 底层的精力会影响上层的精力。
体能—情绪：身体不好的时候，心情也不好。
情绪—思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误。
思维—意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。
全情投入= 体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定
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了解了精力金字塔后，当我们重新看待很多人说的 “状态不好” ，其实就明白这意味着很多东西。
脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。
工作倦怠者休假不一定有用，往往会加重倦怠，因为他们往往缺乏意志力精力，需要在工作中寻找意义感，而休假加重了工作的无意义感。
通过扫描精力金字塔，会对做不下去的事情有新理解：
我希望写作，但是总找不到感觉。有段时间评价自己“没有毅力”或者“太累”，情绪更加糟糕，更无法动笔。后来发现是思维精力不足——尝试用很多作家会用的“用写作来写作”方法来写作，先让自己随便写点东西，慢慢把思维的精力聚焦起来。
茶道、花道……这都是一种让自己静下来的过程，其中要集中的，就是让自己体力、情绪、思维和意义感统一。
一个总结
精力管理比时间管理更重要。
精力金字塔由4个相互独立又彼此关联的部分组成：体能、情绪、思维、意志。
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