计划半马

作者: Tiantiantian_ | 来源:发表于2021-06-29 21:44 被阅读0次

刚才翻看了一下跑步记录,上一次半马,是去年的9月10日,距离现在已经过去半年不止了。

上个月开始跑步的频率跟上来了,端午以来就再也没有中断过,配速最近也是有进步。

还有十多天生日了,计划之前跑一次半马留念,今晚可以睡得早,最好明天。

也算成全一个心愿。

相关文章

  • 计划半马

    刚才翻看了一下跑步记录,上一次半马,是去年的9月10日,距离现在已经过去半年不止了。 上个月开始跑步的频率跟上来了...

  • 半马训练计划

    跑马原则: 加3退1,每星期只增加10%。 三个月准备: 1个月:跑量160-180,每周40,配速均匀,前两周可...

  • 半马、全马训练计划

    对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自...

  • 我的半马计划

    Αύριο Plan (Αύριο is Greek language, means tom...

  • 君说乎冻龄跑团学习专栏006期

    上一期学习了初级半马训练计划,这一期我们进一步,学习中级半马训练计划。 相比于半程马拉松初级计划,中级计划的难度有...

  • 半马、半马

    小学六年级之前基本没有读过书,于是我可以说是一直玩到六年级的,每天东奔西跑的我让我从小就有了很好的体育能力,...

  • 半马半马

    93/100#晨间三件事(5.27)#昨日回顾(5.26) 事件收获 终于以1h46min成功地跑完了一场半场马拉...

  • 半马5周训练计划

    第一周 1.一次30分钟间歇跑 配速512*5组,提升心肺和抗乳酸能力 2.一次8k目标配速跑 配速540,练习跟...

  • 开启半马训练计划(47)

    15.08.19周三,第1周第1课半马计划:40分钟轻松跑。 晚19:53,跑步耗时52m41s,距离6.21km...

  • 2018马拉松赛事计划

    2018年计划参加四个马拉松赛事: 3月25日 郑开半马 5月 1日 敦煌半马 8月28日 哈尔滨半马 11月12...

网友评论

    本文标题:计划半马

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kpakultx.html