幸福实修99

  #幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班-31，08班03-陈莉梅-浙江永康#

20170925（99/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

上课✅

给孩子们准备礼物✅

回家

今日3朵玫瑰

全心听课✅

今日3朵玫瑰

给孩子们买水果

休息

跟孩子做一次深层聊天

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定自己、拥抱孩子一次

拥抱自己钻石的每一面

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D99:

我们每天都在各种关系中进行着沟通，可是我们真的懂沟通吗？沟通的意义是什么？让沟通有效果的技巧有哪些？当我们把关注点不放在解决问题上，而是放在连接上，放在效果上，内在不是带着一份操控，不是要证明对错好坏，真实的看见彼此，爱自然流动，心紧紧连接，这样的沟通会失败吗[爱心][爱心][爱心]

梦境：无

【觉察日记】

觉察：情绪跌宕起伏的一天，看到原来我的孩子已经开始爬到四楼来指责操控我了，面对操控自己原来那么无力，结合太久没有被先生看见，没被孩子理解，没被父母肯定，内在对自己的否定，情绪一下有了太多委屈与愤怒而无力完全崩溃，但同时也让我知道正是这份真相让我有了该如何做的方向，这个方向会很痛，而我又安逸太久，势必痛更多，幸而我有三娃，有各种状态呈现可以练手

下高速已经8点，买了老大想吃的回家，打电话让老大下来帮忙拿行李，她看到我有些尴尬，不如以前的敞开兴奋，可能也是意识到她自己的有些不应该，我也多少有一点儿情绪在，两个人没有太热拢的在餐桌上吃着美食，穿叉着我对她的询问，中间弟弟妹妹跟奶奶回来了，弟弟看到我赶紧扑过来整个人紧紧的挂在我身上，老二也过来一起拥抱在了一起，老大就吃着美食看着我们拥抱，没有动的意思，与两个娃做好连接，提醒他们今天是爸爸的生日，等下我们给他视频送上祝福，儿子说让我做个蛋糕寄给爸爸，女儿们说蛋糕不能寄寄到就坏了，我提议他们可以唱首歌，或者画副画都可以，吃完，老大拿上口风琴在吹，我提议可以给爸爸吹一曲，她说给她准备准备。我给先生去了视频，他在打麻将，孩子们跟他说谈话跟他说生日快乐，他一边打一边还穿叉与别人的聊天，有点希望快些挂视频，看到爸爸的状态，老大不肯露面了，最后只肯在我房间关上门与弟弟一起一个吹一个唱的送上祝福。整个过程，我体会到好不容易跟爸爸视频了却没有特别给到孩子们认真陪伴所带来的伤害，从孩子们特别认真的准备到最后孩子们各种敷衍的举动加上奶奶在一边，我也提醒妈妈也在，他也没做连接，孩子们就是这样从满心欢喜的期待到被不看见、不被重视中慢慢有了委屈、愤怒以至抗拒的，而我因为跟先生的关系中有阻隔在过程中只能体会孩子的委屈，心里有愤怒却无法被看见发泄导致更多无力，孩子们也学会了如何操控，一天中看到太多真相，但相信这些真相不是偶然，它就是送礼物来让我成长的