现实生活中，我们常常被三种可怕的思维模式：恐怖化、应该化和合理化所困扰，从而让比尔呢牵着鼻子走。那么有没有更好的思维模式让我们自我解救出来。本书为我们提出了解救思维模式，让我们做出更好的选择。比如：我想要……。我更喜欢……。如果……就更好了。这样我们就会感觉这不是必须时刻积极，也并不表明我们一定会成功，而是要去试一试，即使可没会失败，被拒绝。
现在我们共同看一个案例：小王是一演讲高手，但最近有一场特别重要的演讲。小王把前面三种思维模式都试着用了用：
万一我搞砸了，没人听，大家聊天会怎么办？（恐怖化）
我应该能够做好公共演讲，我都是成年人，我用不着害怕。（应该化）
其实，这有多大的事，就算搞砸了也没人在乎。（合理化）
这样，小王就会一会害怕，一会自责，一会无所谓，就跟伤寒一样，一会想这一会想那。精神极度焦虑紧张。
但是如果小王能够做出更好的选择，换一种思维模式：
嗯，我想要做好演讲，但也不是非做好不可。现在还有一点时间，我可以再过一提纲，其实我更喜欢演讲的过程，我想我肯定能从中学到什么。这样，小王就不会背负一个心理包袱。
我们再看看生活中的一个事例：
李丽是一位结婚多年的女士，最近总认为自己的丈夫安路不再像过去一样关爱她。李丽会怎么办，她可能有四种思维模式。
第一种，李丽非常沮丧，易怒，焦虑，高度敏感。
第二种，李丽经过认真思考，说出了自己的真实想法：为什么安路不再把我当回事？他是不是觉得我越来越没有吸引力？万一他出轨怎么办？是不是因为我做了什么事他才这样对我。
第三种，李丽想到如何反击，她想要和丈夫好好谈谈。
第四种，李丽想要丈夫非常爱她，尊重她。她想，如果能这样那就太好了。但是如果达不到，也没什么可怕的，我能够通过谈话高清楚，想办法解决这个问题。
由此可见第四种思维模式是最好的选择，我们遇事切不可以前三种思维模式束缚自己，让别人牵着鼻子走。恐怖化，应该化，合理化的思维模式是极其可怕的，不利于我们自身的发展，而且很容易被别人牵着鼻子走。
所以，我们一定要不断学习，深入思考，用更好的思维方式来取代前三种可怕的思维模式，用最好的选择来取代前三种思维模式。
当年，我参加工作的时候，正好遇上一位专断的领导，他处处刁难我，指着我的鼻子骂我。我就感觉很焦虑，一直认为是领导故意刁难我，瞧不起我。我刚开始很焦虑，后来就想着离开，找别的工作。结果，领导对我变本加厉，我始终没有找个合适的时间和领导谈谈。最后，我还是离开了那家单位，找了另一份工作。
如果我当年学会最好的思维模式，或许，我会和那位领导沟通好，我的工作也不用变动。
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