2021年3月16日 周二 阴
昨天也跑了，但昨天是为不断跑而跑，衣服也没换，时间很赶，当时纠结了一下，要不要停一天，但想想一旦开了这个口子，可能前功尽弃，所以还是说服自己出门了。
因为是吃了饭才去，一开始没敢跑，走了两圈，跑了两圈，连汗都没怎么出就回来了。
时间严重不够用，一天之中，上午两个多小时拍打，中午休息，下午感觉什么都没做就天黑了，晚上又要接着做霸王灸，也不能做什么事。
我感觉我有些焦虑了！
这次先连续搞三天，好了以后，以后多多注意自己的生活和工作习惯，拍打和霸王灸作为定期的保养就行，一周最多安排两次。
今天吸取昨天的教训，下午5点多没吃饭先去跑步。
这个时间点跑步的人恐怕就我一个，小区里最多的就是四五岁小屁孩，三五成群，打打闹闹，不时还在地上打滚，玩得不亦乐乎，这才是童年啊！
可惜一旦上了小学，恐怕这打闹的时间都得让步给作业或者课外辅导班了，孩子们的童年被压缩到小学以前了。
今天一开始跑觉得两个膝盖都有点痛，忍了一下，慢慢的就没那么痛，跑得也越来越轻松了，看来膝盖的问题也是可以克服的。
跑步选对音乐很重要，今天放的是谭艳的《光明》。无论是节奏还是歌词，都给人一种向上的力量，跟着节奏跑，有种踩着鼓点跳舞的感觉，很舒服。
这样的天气，在这个点跑步，其实是不错的，但早上先完成跑步的任务会让我觉得比较轻松一些，所以以后还是尽量早上跑吧！
跑完一身汗，立刻换了衣服。昨天给我做霸王灸的朋友说，我身体里的湿气很可能是跑步以后没有及时更衣擦汗导致的，我觉得也有道理，可我大部分时间都是很及时的更换了的。
跟我跑前没热身，跑后没拉伸是不是有关系呢？
不得而知。
好，今天的日记就到这里了，谢谢来看！
真小实
摄影：真小实
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